Contenuto
- Cause e sintomi
- Mangia cibi ricchi di lisina, vitamina C e B-12
- Evita cibi acidi e cibi con alti livelli di arginina
- Altri modi per incoraggiare la guarigione
Il formicolio e la tenerezza della pelle intorno alla bocca, il gonfiore, il rossore e il prurito sono sintomi della comparsa di un mal di freddo. Sebbene non esista una cura specifica, esistono modi per ridurre al minimo l'entità e la gravità di determinati alimenti.
Cause e sintomi
L'herpes labiale è causato dal virus dell'herpes di tipo 1. Quando una persona contrae il virus, risiede nel corpo in modo permanente, abitando le terminazioni nervose della persona. Quando le condizioni sono giuste, un'eruzione, sotto forma di infezione, nota come mal di freddo. Il primo focolaio di solito si traduce in sintomi come ingrossamento dei linfonodi, una sensazione generale di malessere e ulcere nella bocca o nelle labbra. I casi successivi sono caratterizzati da formicolio e prurito nelle zone intorno alle labbra e alle narici. Compaiono piccole bolle. Si apriranno e coleranno, quindi si chiuderanno e gradualmente scompariranno.
Le ferite più spesso compaiono a causa di stress fisico o mentale. Le malattie esercitano anche una grande pressione sul corpo, causando la comparsa di mal di freddo. Anche un'eccessiva esposizione al sole può causare piaghe. Poiché il virus dell'herpes vive nelle cellule nervose, rileva i cambiamenti nei livelli di stress, nella temperatura e nell'equilibrio del pH e sale in superficie lungo le sue fibre nervose quando le condizioni sono giuste. Una volta in superficie, viene creato un nuovo virus attraverso un processo di replicazione, che si traduce in una bolla.
Mangia cibi ricchi di lisina, vitamina C e B-12
Quando si ha il mal di freddo, è importante prestare molta attenzione e mangiare i giusti tipi di cibo che ridurranno al minimo la durata dell'epidemia.
L'arginina è una proteina che funge da elemento costitutivo per la creazione di nuovi virus dell'herpes. La lisina, invece, è una proteina considerata essenziale nel processo di guarigione e nella prevenzione delle ferite sostituendo un po 'di arginina nelle cellule, contrastando così la replicazione del virus dell'herpes. Gli alimenti ricchi di lisina includono pesce, in particolare salmone, sgombro e tonno, carni come manzo, pollo e agnello e latticini come yogurt, formaggio, uova e latte. Questi alimenti contengono anche alti livelli di una vitamina chiamata B-12, nota per creare un ambiente inospitale in cui il virus possa prosperare.
Una dieta ricca di frutta e verdura fresca è sempre una buona cosa, ma con l'herpes labiale questa dieta diventa una decisione cruciale. Frutta come mela, pera, mango, papaia e avocado e verdure, come barbabietole, pomodori, broccoli, sedano e patate, sono ricche di lisina e anche di vitamina C.È vitale per mantenere un sistema immunitario sano, che previene ferisce e accelera il processo di guarigione. Frutta e verdura fibrose hanno anche il vantaggio di fornire un modo per espellere le tossine dal corpo.
Evita cibi acidi e cibi con alti livelli di arginina
L'arginina aiuta nella crescita del virus dell'herpes e, se sei soggetto a piaghe, è meglio limitare l'assunzione di questi alimenti ed eliminarli completamente dalla tua dieta quando si verifica un focolaio. Gli alimenti ricchi di arginina includono noci, semi, cioccolato, caffè e altre bevande contenenti caffeina, gelatina, cereali, tra cui avena, grano e riso integrale, lenticchie e fagioli, more e agrumi come arance e mandarini.
In buona salute, il suo equilibrio del pH è di circa 7,4, che è leggermente alcalino. Stress, malattia e troppo sole faranno passare il tuo corpo al lato acido. È una buona idea limitare l'assunzione di molti cibi acidi durante un'epidemia, mentre il corpo lavora per tornare a un normale equilibrio. Limita i cibi, come qualsiasi cosa con l'aceto. I cibi salati irritano le ferite e dovrebbero essere evitati, così come i cibi lavorati, mentre il corpo si sta riprendendo.
Altri modi per incoraggiare la guarigione
Oltre a ridurre al minimo lo stress sul corpo e mangiare molto pesce, carne, frutta e verdura, ci sono altre cose che puoi fare per accelerare il processo di guarigione. L'applicazione di ghiaccio o un batuffolo di cotone imbevuto di latte sul posto allevierà il dolore e ridurrà i tempi di guarigione. È una buona idea farlo quando inizi a sentire il formicolio, poiché aiuterà ad accelerare la guarigione dall'inizio. Puoi anche coprire la ferita con vaselina, che guarisce rapidamente e aiuta a proteggere il sito dall'infezione secondaria. Non applicare il trucco sulla zona, poiché i prodotti chimici irritano semplicemente la ferita. È stato anche scoperto che la liquirizia aiuta la guarigione: prova a masticare la liquirizia (per davvero) o persino a spolverarla sulla ferita.