Contenuto
Le unghie curate migliorano l'aspetto delle tue mani. Se hai una crescita lenta di questi, se sono deboli o rosicchiati, puoi scegliere di usare unghie acriliche. Se il lavoro richiede la digitazione su una tastiera, è necessario apportare alcune modifiche per adattarsi alle unghie. Sebbene resistenti, quelli acrilici possono ancora rompersi se esposti a traumi ripetuti, come il contatto costante con la tastiera di un computer. Se non stai attento, puoi toccare la punta dell'unghia su uno dei tasti del computer. Adatta il modo in cui usi le dita durante la digitazione per adattarle alla lunghezza delle unghie.
Postura corretta
Se scrivi spesso velocemente, potresti dover rallentare quando usi le unghie acriliche. Quando trascorri la maggior parte del tempo seduto alla scrivania, dai più importanza alla postura corretta per evitare possibili lesioni da sforzo ripetitivo. Scegli una sedia con schienale o posiziona un cuscino per sostenere la parte bassa della schiena; lo schermo del computer dovrebbe essere all'altezza degli occhi. Regola l'altezza della sedia per mantenere gli avambracci paralleli al pavimento e i polsi in una posizione quasi diritta.
Posizione della mano
Quando si digita con le unghie corte, le mani e le dita sono generalmente in una posizione leggermente curva e rilassata. Quando si digita con unghie acriliche, utilizzare la punta delle dita per evitare di colpire le unghie sulla tastiera. Per ottenere ciò, tieni le dita in una posizione più tesa ed estesa del solito. Puoi sentire le tue mani tese e dovresti anche cercare di mantenere questa posizione durante la digitazione.
Riposo il polso
Le regolazioni apportate alla velocità di battitura, al metodo e alla posizione della mano rendono necessario fare frequenti pause di riposo per riposare articolazioni, muscoli, tendini e legamenti. L'American Academy of Orthopaedic Surgeons consiglia movimenti regolari per regolare la posizione di seduta e suggerisce di alzarsi e allungarsi ogni volta che ci si sente stanchi. Esercizi di stretching specifici includono alzare e allungare le braccia sopra la testa e inclinare lentamente la testa da un lato e poi dall'altro. Rilascia la tensione nei polsi, tenendo un braccio davanti a te e usa l'altra mano per tirare la mano indietro e poi verso il basso. Ripeti con l'altra mano e poi stringi le mani.
Igiene
Le routine di cura quotidiana delle mani e la manutenzione professionale delle unghie acriliche sono importanti per prevenire danni agli acrilici e alle unghie naturali, oltre a prevenire infezioni potenzialmente gravi. Ai fini dell'igiene, è importante lavarsi le mani regolarmente, soprattutto dopo essere andati in bagno o prima dei pasti. Tuttavia, evitare di bagnare troppo le mani e le unghie acriliche per evitare che si ammorbidiscano. Ogni giorno, pulisci il computer e i tasti del mouse con un prodotto antibatterico per rimuovere detriti e germi.