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Mangiare cibi che contengono naturalmente progesterone può aiutare a regolare il ciclo mestruale, gli sbalzi d'umore e l'infertilità. Ci sono solo poche fonti alimentari naturali di progesterone che possono trattare naturalmente le difficoltà di fertilità. Ecco alcune fonti naturali di progesterone negli alimenti:
patata dolce
Esistono molti tipi diversi di patate dolci che contengono sostanze che si trasformano in progesterone nel sistema; l'igname più popolare è selvatico.
uova
Le uova possono essere mangiate per aumentare i livelli di progesterone. Devi assicurarti che il tuorlo sia stato ingerito, poiché è qui che si concentrano i livelli più alti di progesterone.
latte
Le vacche da latte hanno livelli estremamente elevati di progesterone nei loro sistemi, che vengono trasmessi al latte che beviamo.
Gonadi di manzo
Sebbene abbiano un aspetto sgradevole, le gonadi bovine contengono alti livelli di progesterone.
pollo
Mangiare carne di franco bianco può aumentare i livelli di progesterone in quantità minori.