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Il mal di testa è un problema molto comune che colpisce persone di tutte le età. Questo è il tipo di dolore più comune nei bambini e negli adolescenti e colpisce periodicamente anche circa un terzo degli adulti. Conoscere le cause del mal di testa può aiutarti a ridurre le possibilità di averne uno.
Mal di testa da tensione
La sua forma più comune è la cosiddetta tensione, i cui sintomi sono dolore o pressione su entrambi i lati della testa, nonché fastidio alle tempie, al collo e al collo. Secondo webmd.com, gli esperti ritengono che una variazione dei neurotrasmettitori, causata dallo stress, sia il principale colpevole di questo tipo di sofferenza.
Cause dirette
Le cause direttamente correlate al mal di testa da tensione sono spesso attività o eventi che causano stress. Di conseguenza, i modi migliori per prevenirli sono evitare, quando possibile, situazioni stressanti o imparare ad affrontarle quando sono inevitabili. Cerca di mangiare e dormire a orari regolari, mantieni una buona postura, fai esercizio regolarmente ed evita di affaticare la vista.
Mal di testa causati dalla coda di cavallo
Secondo il ricercatore Stephen Silberstein, direttore del Jefferson Headache Center presso la Thomas Jefferson University di Philadelphia, i capelli lunghi e pesanti possono causare mal di testa. Gli studi indicano che la pelle del cuoio capelluto, del viso e delle orecchie è spesso molto sensibile. Pertanto, capelli pesanti, code di cavallo strette, cappelli stretti, fasce per la testa e persino orecchini pesanti possono causare mal di testa da tensione a causa dell'irritazione dei tessuti connettivi in queste aree. Prova a usare una coda di cavallo più morbida o considera di tagliarti i capelli se il dolore continua.