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Il valore massimo di VO2 indica la quantità di ossigeno nel sangue che un individuo può trasportare e utilizzare durante l'esercizio. Una persona con un valore VO2 più elevato, noto anche come capacità aerobica o massimo consumo di ossigeno, è fisicamente in forma, assumendo tutti gli altri fattori uguali. Per ottenere una misurazione accurata del VO2 è necessario misurare la frequenza cardiaca e i livelli di ossigeno nelle arterie e nelle vene. Tuttavia, una formula che si riferisce approssimativamente al VO2 alla velocità di un individuo può essere utilizzata quando si cammina su un tappeto inclinato.
indicazioni
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Sottrai dal valore VO2 il tasso di consumo di ossigeno a riposo, in millilitri per chilogrammo al minuto. Se la frequenza di riposo è 3.5, una frequenza considerata normale e il valore trovato per VO2 è 15 millilitri per chilogrammo al minuto, viene applicata la seguente formula: 15-3.5 = 11.5.
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Moltiplicare per 1,8 il grado del tappeto, espresso da una frazione. I medici utilizzano il coefficiente di 1,8 per definire l'espressione di velocità e pendenza nel calcolo VO2. Se il tapis roulant ha un grado di 0,12, quindi 1,8 x 0,12 = 0,216.
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Aggiungi 0.1 alla tua risposta. I medici utilizzano il coefficiente di 0,1 per definire l'importanza della velocità, indipendentemente dal grado, quando si calcola il valore VO2. Quindi, 0,216 + 0,1 = 0,316.
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Dividere la risposta del primo passo con la risposta del terzo passo: 11.5 / 0.316 = 36.39. Questa è la velocità dell'individuo, in metri al minuto.
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Dividere per 26,8 per convertire da metri al minuto a miglia all'ora: 36,39 / 26,8 = 1,36. Questa è la velocità dell'individuo, in miglia all'ora. Per conoscere la velocità della stessa in chilometri all'ora, è sufficiente moltiplicare il risultato precedente per 1,6: 1,36 x 1,6 = 2,18.