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È importante ottenere la migliore nutrizione possibile, indipendentemente dalle condizioni della bocca. Se ti mancano i denti, se provi dolore durante la masticazione o se hai subito un trattamento odontoiatrico di recente, impara come ottenere i tuoi nutrienti senza dover masticare.
Passo 1
Sbatti la frutta, lo yogurt alla vaniglia, il latte e un po 'di ghiaccio per ottenere degli smoothie. Contengono molte fibre e proteine e sono ottimi per una sana colazione o uno spuntino.
Passo 2
Zuppe liquefatte che contengono carne, pasta e verdure. Fai attenzione quando metti le zuppe calde nel frullatore. Puoi aggiungere più acqua all'impasto se preferisci berlo, oppure lasciarlo in una consistenza più cremosa da mangiare con un cucchiaio.
Passaggio 3
Aggiungi burro extra a pancake e waffle. Mettili a bagno nello sciroppo in modo che siano abbastanza morbidi da poterli deglutire senza masticare. Assicurati di tagliare piccoli pezzi, deglutendo con cura.
Passaggio 4
Taglia il pollo e altre carni in quadrati o piccoli pezzi. Dovresti essere in grado di schiacciare i piccoli pezzi in bocca prima di ingerirli. Puoi anche tagliare le uova sode allo stesso modo.
Passaggio 5
Impastare le banane con una forchetta. Mettere le mele fresche nel microonde con un po 'di zucchero di canna e burro prima di impastarle con una forchetta. Fragole e lamponi sono altri frutti che puoi schiacciare per mangiare senza masticare.
Passaggio 6
Concediti un milkshake, un budino o un gelato. Se hai appena ricevuto cure dentistiche, il freddo può anche aiutare a calmare le gengive.