Come consumare l'olio di cartamo

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L'olio di cartamo è un ingrediente ampiamente utilizzato per coloro che desiderano perdere peso. Inoltre, l'olio ha un altro attributo che lo ha reso molto popolare tra le donne. Il consumo di olio di cartamo aiuta ad eliminare la cellulite. Inoltre, ha proprietà anti-infiammatorie, previene le malattie cardiovascolari e contribuisce ad abbassare il colesterolo cattivo (LDL). Il cartamo non è altro che una pianta di origine asiatica. L'olio prodotto da esso agisce come un catalizzatore bruciante i grassi nel corpo e aumenta la produzione di adiponectina. Questo ormone appassisce le cellule adipose del corpo.

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L'olio di cartamo aiuta a perdere peso e riduce la cellulite (Creatas Images / Creatas / Getty Images)

È possibile consumare olio di cartamo al posto dell'olio d'oliva e dell'olio da cucina. Per friggere cibi, prova a usare un pizzico di olio.
Un pizzico di olio può essere consumato su yogurt o in macedonia per colazione.
L'olio può essere utilizzato anche sotto forma di condimento per insalate e come condimento per carni in genere, polli e pesce.
L'olio di cartamo può essere ingerito in forma liquida con il tè. Prepara il tè a tua scelta. Quindi aggiungere un cucchiaio di olio di cartamo sul tè ancora caldo. Mescola bene.
Se si preferisce consumare olio di cartamo sotto forma di pillole, assumere due capsule al giorno (1 g ciascuna), soprattutto trenta minuti prima di ogni pasto. Ciò renderà il tuo corpo più sazio più veloce, che di conseguenza dovrebbe contribuire alla perdita di peso.
I grassi bruciati derivanti dal consumo di olio saranno più efficienti se accompagnati da un regolare esercizio fisico. L'escursionismo, la ginnastica, la corsa e la pratica dello sport in generale dovrebbero essere effettuati almeno due volte a settimana.

suggerimenti

L'olio di cartamo è un alimento antiossidante e ha molecole che, inibendo la formazione di radicali liberi nel corpo, prevengono malattie come il diabete e il cancro.
Sia l'olio di cartamo liquido che la versione a capsula possono essere trovati nelle farmacie e nei negozi di integratori alimentari, per un prezzo che va da $ 25 a $ 80.

avvertimento

Ma attenzione: secondo Anvisa (National Sanitary Surveillance Agency), l'olio di cartamo dovrebbe essere consumato con raccomandazione. È controindicato per le donne incinte, le donne che allattano e i pazienti diabetici.