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Lividi, fratture e fessure nelle costole mostrano sintomi simili, sebbene questi ultimi causino più dolore e richiedano molto più tempo per riprendersi completamente. Le costole incrinate o fratturate sono essenzialmente costole rotte, ma non così pericolose come quelle che si sono rotte in più parti e possono persino perforare organi vitali. Il trattamento di questi tipi di lesioni richiede lo stesso trattamento: farmaci antidolorifici adeguati per mantenere la respirazione continua e profonda, riposo sufficiente, impacchi di ghiaccio nella zona interessata per controllare gonfiore e dolore e una riduzione di qualsiasi attività aggravante fino a quando guarigione completa.
Passo 1
Fai attenzione ai sintomi: sia le costole rotte che quelle ammaccate causano sempre dolore quando fai un respiro profondo, ruoti il corpo o premi il petto. Quindi, se hai subito un trauma recente al torace seguito da dolore nella respirazione, presta attenzione alla gravità del dolore.
Passo 2
Se sospetti di avere delle costole rotte, consulta un medico. Una costola rotta in molte parti può perforare importanti vasi sanguigni e organi interni, come l'aorta, i polmoni, il fegato, la milza oi reni. Mentre il trattamento per lividi, ragadi e fratture è lo stesso, è importante prestare particolare attenzione a quest'ultimo, poiché il potenziale di gravi complicazioni è maggiore.
Passaggio 3
Applicare un impacco di ghiaccio sulla zona interessata per ridurre il dolore e il gonfiore. Lascia agire per 20 minuti ogni due ore. Dopo alcuni giorni di trattamento con il ghiaccio, puoi iniziare a usare il calore per trattare il livido applicando un panno caldo o caldo sulle costole.
Passaggio 4
Ricevi antidolorifici adeguati in modo da poter respirare profondamente. Se la tua respirazione non è adeguata, la polmonite è più facile da sviluppare e anche se respirare profondamente può sembrare doloroso, è importante. Farmaci da banco, come i FANS (farmaci antinfiammatori non steroidei) o l'aspirina ti aiuteranno a controllare il dolore. Chiedi al tuo medico se hai bisogno di una prescrizione per un farmaco più potente.
Passaggio 5
Mangia bene e integra la tua dieta. Ossa e cartilagine rotte o ammaccate richiedono determinati componenti. Ti riprenderai più velocemente se fornisci al tuo corpo le vitamine ei minerali di cui ha bisogno attraverso una corretta alimentazione.
Passaggio 6
Riposati a sufficienza. Restare sdraiati può essere doloroso, ma tieni presente che il riposo è essenziale per il recupero e, durante tutto il processo, evita di svolgere attività faticose.