Contenuto
- Assistenza immediata
- Passo 1
- Passo 2
- Passaggio 3
- Passaggio 4
- Gestione conservativa
- Passo 1
- Passo 2
- Passaggio 3
- Passaggio 4
- Gestione della chirurgia
- Passo 1
- Passo 2
- Passaggio 3
- Passaggio 4
Il bicipite è un muscolo a due teste che ha origine nella parte anteriore e superiore della scapola e si collega con la radio nell'avambraccio. Le rotture del bicipite si verificano più spesso lungo il tendine vicino alla spalla e di solito colpiscono persone di età compresa tra 40 e 60 anni. Tuttavia, possono accadere a chiunque, se c'è una contrazione violenta del bicipite o un evento traumatico.Una delle due teste del muscolo può rompersi e il trattamento può richiedere o meno un intervento chirurgico. Consulta il tuo medico, ma in alcuni casi ci sono semplici tecniche che puoi usare a casa per aiutare a guarire il muscolo rotto.
Assistenza immediata
Passo 1
I sintomi di una lesione del bicipite includono dolore improvviso, perdita di forza con la flessione del gomito e la supinazione, una sensazione di qualcosa che si "arriccia" nel braccio e fragilità lungo la testa del bicipite.
Passo 2
Applica immediatamente il ghiaccio se sospetti una rottura del bicipite. Avvolgi il ghiaccio in un bendaggio compressivo e applicalo sulla zona dolorante e metti il braccio in una fascia. Visitare un ortopedico o un altro operatore sanitario il prima possibile per confermare la diagnosi.
Passaggio 3
Controlla il dolore e il gonfiore in modo che il danno possa essere ridotto al minimo e il trattamento possa iniziare più rapidamente. Usa FANS (farmaci antinfiammatori senza steroidi), come ibuprofene o naprossene, e segui sempre le dosi suggerite sul flacone.
Passaggio 4
Seguire il protocollo RICE (riposo, ghiaccio, compressione, elevazione) per almeno le prime 72 ore, con la cinghia utilizzata per mantenere il braccio sollevato. Applicare ghiaccio con il bendaggio compressivo in cicli di 20 minuti con ghiaccio e 20 minuti senza, per un intervallo di tre ore durante i primi tre giorni.
Gestione conservativa
Passo 1
Per i pazienti nella fascia di età tra i 40 ei 60 anni, è spesso raccomandato un trattamento conservativo senza intervento chirurgico. Riposa il braccio ferito finché il dolore e il gonfiore non sono completamente scomparsi.
Passo 2
Inizia gli esercizi di movimento delicato dopo che tutto il dolore e il gonfiore sono scomparsi. Gli esercizi includono la flessione dell'avambraccio (portando il pugno verso la spalla), la supinazione dell'avambraccio (con il gomito piegato a 90 gradi e il palmo rivolto verso il basso, ruotare lentamente solo la mano in modo che il palmo sia rivolto verso l'alto) e la flessione della spalla (con il braccio lungo il fianco e il palmo rivolto in avanti, porta il braccio davanti a te finché non è parallelo al pavimento, mantieni il gomito dritto).
Passaggio 3
Questi esercizi devono essere eseguiti lentamente. Esegui tre serie di otto ripetizioni per ogni movimento. Fai esercizio al massimo, una volta al giorno per la prima settimana, dopo che il dolore e il gonfiore sono diminuiti.
Passaggio 4
Dopo una settimana, puoi allenarti con una fascia per terapia della luce o con manubri da 2 kg. Evolvi in pesi in incrementi di 1 o 2 kg una volta alla settimana, come tollerabile. Se il dolore o il gonfiore ritorna dopo l'esercizio, tornare al protocollo RICE per 48 ore prima di riprendere la terapia.
Gestione della chirurgia
Passo 1
Se hai bisogno di movimenti completi di distensione su panca, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico. Il chirurgo tenterà di riparare il difetto e prescriverà la terapia fisica per ripristinare i livelli di forza e la mobilità prima dell'infortunio.
Passo 2
Per le prime due settimane dopo l'intervento, è probabile che il braccio sia fasciato. La fascia stabilizzatrice può essere rimossa per eseguire movimenti leggeri ed esercizi di ampiezza.
Passaggio 3
Dopo due settimane, il trattamento include l'uso di piccoli manubri o la terapia elastica in modo simile al trattamento non chirurgico. Puoi eseguire gli stessi esercizi di prima.
Passaggio 4
Continuerai la terapia per sei-otto settimane, continuando a progredire con attività più funzionali e una maggiore libertà di movimento. Il ritorno alla piena attività può richiedere diversi mesi.