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Le donne che allattano al seno sono generalmente interessate ai programmi di disintossicazione perché temono che le tossine non identificate contaminino il latte. Mentre è importante mantenere uno stile di vita sano, molti degli integratori venduti negli alimenti per la salute e nei negozi di dieta sono inappropriati per questa fase. I forti lassativi e diuretici presenti in questi prodotti possono danneggiare la madre e il bambino causando la perdita di acqua e sostanze nutritive essenziali - e una buona alimentazione è essenziale per i bambini. Fortunatamente, ci sono alternative sicure.
Disintossicazione del fegato
Molti programmi di pulizia del corpo comprendono formule di "disintossicazione del fegato" attraverso erbe benefiche come l'echinacea e il cardo mariano. Gli esperti di allattamento sottolineano che è improbabile che le erbe abbiano effetti sul bambino, poiché solo le tracce di queste sostanze arrivano nel latte materno. Tuttavia, poiché non ci sono prove scientifiche, è meglio evitarli, tranne in circostanze particolari. Le donne con problemi al fegato possono decidere di utilizzare questi composti sotto consiglio medico, ma i potenziali benefici non valgono il rischio per la maggior parte dei pazienti.
Una dieta di disintossicazione epatica sicura può essere anche la più semplice (e meno costosa). Evita di mangiare cibi che sovraccaricano il fegato, come i bambini e l'alcol, e aumentano il consumo di frutta e verdura fresca. Includere le foglie di tarassaco - erba benefica per il fegato - nelle insalate.
Pulire i due punti
La pulizia del colon è una delle più comuni disintossicazione e può anche essere una delle più pericolose. Molti programmi utilizzano forti lassativi come la pejitas e la senna, che possono causare crampi, perdita di liquidi e sostanze nutritive e diarrea. La perdita di sostanze nutritive e fluidi può essere pericolosa per il bambino.
Sebbene ci siano poche prove a favore dell'uso routinario dei lassativi, non c'è dubbio che una dieta ricca di fibre può detossificare il colon e dare un senso di benessere. Le giovani madri possono utilizzare fonti di fibre, come integratori di psillio e verdure fresche, per pulire il colon senza causare dolore. L'aloe vera, che lubrifica i movimenti intestinali, può essere utile e sicura per queste donne.
Salute urinaria
I prodotti disintossicanti spesso usano forti diuretici per eliminare i liquidi corporei. Sebbene ciò consenta una temporanea perdita di peso dovuta alla disidratazione, un piccolo aiuto nella salute dei reni - e può persino causare danni a lungo termine. Perché i bambini hanno bisogno di molto liquido, le erbe diuretiche sono molto pericolose.
Il mirtillo è un buon integratore per questo scopo. Le madri possono consumare tranquillamente l'estratto di frutta sotto forma di capsule o compresse o bere un bicchiere pieno di succo ogni giorno. Gli alimenti salutari sono l'opzione più sicura e più efficace per un programma di disintossicazione per tutti, in particolare le gestanti e l'allattamento.