Contenuto
- introduzione
- Funziona per opzione
- Lasciati coinvolgere dalla community
- Praticare gli hobby
- Fai volontariato
- viaggio
- Entra in contatto con la natura
- studio
- Usa la tecnologia come alleata
- Mantieni il tuo corpo sano
introduzione
Dopo molti anni di lavoro, quando arriva il momento del pensionamento tanto atteso, molte persone finiscono per annoiarsi o addirittura depresso. Questa situazione è comune, poiché dopo una vita dedicata ad un'attività professionale è comprensibile non sapere cosa fare con il tempo libero. Ma c'è una grande varietà di attività che possono occupare il tempo di chi è in pensione, oltre a diventare un grande piacere e beneficio per la salute. Dopotutto, restare a casa come se non fossi più capace di fare nulla è un'idea superata.
Funziona per opzione
Questo suggerimento può sembrare strano per alcune persone: continua a lavorare anche quando non ne hai più bisogno. Quando si tratta di una scelta, non di un obbligo, lavorare dopo la pensione può essere molto buono. Dopo tutto, puoi mettere il piacere al di sopra dell'obbligo, con orari più flessibili e meno stress. Secondo il Portale Unimed, i benefici del continuare a lavorare - a patto che tu abbia salute e disponibilità - sono molti, incluso guadagnare reddito extra per integrare la pensione, esercitare il cervello e mantenere i contatti con i colleghi nella stessa area.
Lasciati coinvolgere dalla community
Uno dei fattori principali per evitare la noia e restare attivi è coltivare una buona vita sociale. Per questo, puoi essere coinvolto con la comunità in cui vivi. Quindi goditi il tempo libero per conoscere meglio i tuoi vicini e per legare con loro - cosa che non facciamo quando siamo bloccati in una frenetica routine lavorativa. Cerca attività offerte nel tuo quartiere o condominio o organizza tu stesso eventi e riunioni. Se sei religioso, partecipa agli eventi della chiesa locale. O svolgere un ruolo più attivo nell'associazione di quartiere, ad esempio. Cerca modi per sentirti utile e interagire con chi vive intorno a te.
Praticare gli hobby
Prendi un po 'di hobby che ti sei lasciato addormentato o cercane uno nuovo da coltivare. Se non sai cosa ti dà piacere, prova diverse attività fino a trovare quella che fa per te. Può essere un club per leggere, fare giardinaggio, pescare, piccole riparazioni della casa, dipingere, disegnare, scolpire, mosaico, collage, cucire, cucinare, suonare uno strumento musicale, ecc. Scoprirai quanto è gratificante imparare una tecnica e fare qualcosa solo per te stesso senza preoccuparti delle altre persone. In alcuni casi, i tuoi progetti possono anche essere una fonte di guadagno: ad esempio, puoi dipingere a mano pezzi di stoviglie e venderli in seguito.
Fai volontariato
Dal momento che il lavoro non è più obbligatorio, che ne dici di dedicarti ad aiutare gli altri? Fare volontariato può essere un'opportunità per condividere le conoscenze che hai accumulato durante la tua vita, fare amicizia e imparare cose nuove. I tipi di lavoro variano a seconda di dove vivi e delle istituzioni presenti nell'area, ma possono includere aiutare i bambini a studiare, aiutare i giovani e i disoccupati a sviluppare abilità lavorative, lezioni di lingua o musica, distribuire cibo a strada, vendi vestiti in un bazar di beneficenza, ecc.
viaggio
Se sei in buona salute e puoi risparmiare un po 'di soldi, perché non prendere il tempo per viaggiare? Dalle brevi passeggiate attraverso città vicine o percorsi più lunghi all'estero, puoi sempre trovare nuovi posti interessanti. Se hai un coniuge, un parente o un amico che vuole venire con te, bene! Ma se non lo fai, non dimenticare di viaggiare a causa di esso. Al giorno d'oggi, molte agenzie di viaggio offrono pacchetti specifici per le persone oltre i 50 anni, per esempio. Un cambiamento di scenario può essere quello che ti serve.
Entra in contatto con la natura
Nelle grandi città, il lavoro quotidiano di solito non lascia molto tempo per godersi la natura. Se sei in buona forma fisica quando vai in pensione, dedica il tempo a dedicare più tempo possibile al di fuori delle quattro mura a cui sei abituato, preferibilmente in un piacevole parco. Se vivi vicino alla campagna o alla spiaggia, ancora meglio. Se questo non è il caso, puoi ancora pianificare picnic all'aperto, andare in bicicletta, pescare, fare escursioni, fare giardinaggio, ecc. Entrare in contatto con la natura fa bene al corpo e alla mente.
studio
Non è mai troppo tardi per imparare cose nuove. Molte persone frequentano corsi universitari dopo il ritiro, approfittando dell'esperienza di vita per approfittare dello studio. Puoi anche seguire corsi brevi, per approfondire determinati argomenti o sviluppare nuovi interessi. Studiare una nuova lingua, imparare a suonare uno strumento, o iscriversi a corsi di estensione offerti presso un'università, un museo o un centro civico locale. Oltre ad acquisire una nuova abilità, l'opportunità di scambiare idee con altre persone, siano esse della tua stessa età o più giovani, sarà molto arricchente.
Usa la tecnologia come alleata
Tra i corsi che puoi fare ci sono quelli legati all'informatica. Se durante la tua vita professionale non avevi bisogno di usare il computer o avevi solo un contatto superficiale con la tecnologia, questo potrebbe essere il momento di imparare a padroneggiare questi strumenti. Ci sono molti corsi di computer di base rivolti agli anziani, in cui gli istruttori offrono le indicazioni necessarie per perdere la paura dei computer e di altre attrezzature. Se hai già un concetto, puoi studiare per padroneggiare le risorse che sono utili per te in questa nuova fase, come un servizio di blogging, in cui puoi scrivere poesie o vendere i tuoi progetti artigianali.
Mantieni il tuo corpo sano
Infine, non dimenticare che è importante mantenere non solo la mente attiva, ma anche il corpo. Esegui una valutazione con un medico di fiducia per determinare il tipo di sforzo fisico che puoi fare e cercare luoghi che offrono classi che ti interessano. Un'altra opzione è quella di riunire un gruppo di amici per praticare uno sport insieme. A seconda della tua forma fisica, puoi scegliere altri sport tradizionali come il calcio, il basket e la pallavolo; o praticare attività meno impattanti come yoga, tai chi chuan o pilates. Qualunque sia l'attività scelta, oltre ai benefici fisici, approfitta dell'aspetto della socializzazione.