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Il dolore alla parte superiore dei piedi, comune tra i corridori e gli scalatori, interferisce seriamente con le attività quotidiane, anche solo durante il giorno. Il dolore può irritare e interferire, e persino causare lesioni durante una passeggiata a causa della cancellazione dei passaggi. La causa del dolore nel collo del piede può variare, ma per qualsiasi causa, ci sono trattamenti che possono alleviarlo.
cause
Il dolore al petto dei piedi può essere causato in vari modi, di solito derivati da lesioni legate al camminare o correre. I dolori più comuni possono essere dal più semplice al più grave: - "Morso del laccio": dolore causato da lacci molto stretti o scarpe molto piccole per i piedi. I lacci delle scarpe troppo stretti possono interrompere la circolazione sui tuoi piedi, irritare i nervi o accendere i tessuti molli delle dita dei piedi. - Tendinite estensoria: l'infiammazione dei tendini estensori che aiutano a flettere le dita dei piedi può causare dolore. La tendinite è un'infiammazione dei tendini che può verificarsi correndo o camminando troppo, e anche compensando il peso nei passaggi per altre lesioni. - Frattura da sforzo nel metatarso: a volte chiamata "punto caldo", una frattura da stress è una debolezza o una fessura microscopica nell'osso metatarsale.Questo tipo di lesione è meglio diagnosticata da un ortopedico o specialista in medicina sportiva.
D.G.C.E.
Gli atleti hanno familiarità con il termine "D.G.C.E." Significa riposo, ghiaccio, compressione e sollevamento come trattamento comune per la maggior parte degli infortuni sportivi. I passaggi sono semplici: - Riposo: poiché la maggior parte del dolore nella parte superiore del piede è causata da un uso eccessivo, si consiglia di interrompere l'attività che causa i dolori fino a quando non si allevia. Prenditi il tempo e aspetta che l'infortunio guarisca. - Ghiaccio: l'infiammazione è accompagnata dalla maggior parte delle lesioni, oltre a causare dolore. Posizionare sacchi di ghiaccio nell'area danneggiata ridurrà l'infiammazione. - Compressione: rotolare l'area ferita regolarmente con bende o nastro di compressione può mantenere sotto controllo qualsiasi gonfiore durante la guarigione. - Elevazione: mantenere il piede ferito sollevato su una sedia o uno sgabello per piedi favorirà la circolazione sanguigna e manterrà il gonfiore lontano dalle estremità.
FANS
Ancora una volta, poiché l'infiammazione e il gonfiore sono le cause più comuni di dolore, il trattamento con farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) è comune ed efficace per il dolore del piede. Farmaci da banco come l'aspirina, Advil (ibuprofene) e Aleve (naprossene) possono aiutare a ridurre l'infiammazione. Per lesioni più gravi o più persistenti, il medico può raccomandare un'iniezione di steroidi o cortisone per ridurre il problema. Poiché il cortisone è un farmaco pesante, è necessario discutere i rischi e gli effetti negativi correlati al trattamento.
chirurgia
Nei casi più gravi, la chirurgia può essere raccomandata per correggere il problema o alleviare il dolore della ferita. Assicurati di discutere la tua situazione con il medico prima di iniziare una procedura chirurgica e tutti i rischi coinvolti.
