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La solitudine è una delle emozioni più comuni che hanno le persone divorziate di recente. Anche se lo stress e la tensione si sono attenuati - e anche se ritieni che la separazione sia l'opzione migliore - puoi ancora sentire un vuoto nella tua vita. Questo è molto comune e, per fortuna, di solito è temporaneo. Adattarsi alle nuove circostanze potrebbe richiedere un po 'di tempo, ma non aver paura perché nel tempo la tua vita si riempirà di nuove attività e routine.
indicazioni
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Stabilisci nuovi obiettivi. È ora di guardare avanti invece che indietro. Non guardarti da solo. Invece, concentrati sul tempo libero per fare le cose che hai sempre desiderato, ma non hai mai avuto tempo. Alcuni esempi potrebbero essere:
• Concentrati a mangiare meglio (non devi più preoccuparti di ciò che piace all'altra persona). • Esercitare di più. • Trascorri più tempo di qualità con i tuoi figli (se applicabile). • Cambia i tuoi capelli o il tuo stile di abbigliamento. • Ridipingere la tua casa per riflettere meglio i tuoi gusti personali. • Pulisci tutti i tuoi armadi e cassetti per essere più organizzati. • Inizia un nuovo hobby. • Impara una nuova lingua. • Trova modi creativi per guadagnare denaro extra. • Dedica più tempo al tuo sviluppo spirituale. • Prendi lezioni al tuo college locale. • Incontra vecchi amici. • Passa più tempo con il resto della tua famiglia. • Esplora siti che riguardano i tuoi interessi personali.
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Avvia attività che ti aiutano a conoscere nuove persone. Anche se all'inizio può essere un po 'spaventoso, ci sono tantissimi modi per incontrare nuove persone da soli. (Questo non ha nulla a che fare con gli appuntamenti: se sei divorziato da poco, potrebbe essere un po 'presto per essere coinvolto con qualcuno di nuovo). Fare alcune delle seguenti cose può aiutarti a stringere amicizia con altri che condividono interessi comuni con te.
• Vai alle riunioni Weight Watchers. • Prendi lezioni di yoga, meditazione, tai chi, ecc. • Impara un nuovo hobby in un'atmosfera sociale (lezioni di pittura presso il tuo negozio di artigianato locale, ad esempio). • Prendi alcuni corsi universitari. • Volontariato presso un centro di accoglienza, una casa di cura o un centro di alfabetizzazione. • Partecipa alla raccolta di fondi per un'associazione benefica locale. • Unisciti a un gruppo di sostegno per il divorzio.
Pianifica questi incontri o corsi per il dopo lavoro o nei fine settimana quando hai il tuo nuovo tempo libero. Ciò manterrà la solitudine lontano e ti aiuterà anche a raggiungere alcuni obiettivi personali.
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Lavora per costruire la tua autostima e ottimismo. Hai appena attraversato un momento molto difficile e probabilmente la tua autostima potrebbe aver richiesto un colpo o due nel processo. Fortunatamente, ci sono tantissime funzionalità che possono aiutarti a sentirti meglio con te stesso e la vita in generale. Acquista libri, nastri o filmati di autoaiuto per sentirti ispirato. È difficile sentirsi male quando si ascolta un video su tutti i motivi per cui si merita di sentirsi bene. Ci sono anche piccoli gruppi che si riuniscono per discutere su come costruire la propria autostima e sentirsi meglio con se stessi. Puoi trovare molti di questi gruppi che pianificano incontri locali attraverso i forum online. Non dimenticare che ci sono anche una tonnellata di siti Web che hanno a disposizione queste informazioni di auto-aiuto a costo zero. Anche se non sei in vena di incontrare estranei di persona, i forum su questi siti sono luoghi meravigliosi per scambiare pensieri, idee e ottenere consigli utili.
suggerimenti
- Renditi conto che questa sensazione di solitudine che stai vivendo ora non durerà per sempre. Stai semplicemente attraversando un grande cambiamento di vita e, come ogni cosa, "il tempo guarisce vecchie ferite". Quindi concediti il permesso di accettare questo periodo di transizione. Sembrerà davvero migliore.