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I batteri che vivono in bocca aiutano a mantenere la salute orale. Abbattono le particelle di cibo, puliscono le cellule del corpo staccate e proteggono dalle infezioni. Un eccesso di batteri può essere problematico, tuttavia, soprattutto se vivono in aree con mancanza di ossigeno, come il dorso della lingua. Questi batteri anaerobici causano l'alitosi a causa dei composti di zolfo che producono. Per eliminarli, grattare la lingua e fornire l'ossigeno mancante per i batteri.
indicazioni
Spazzolare i denti elimina solo parzialmente i batteri (Jupiterimages / Pixland / Getty Images)-
Grattati la lingua Posizionare il raschietto sul dorso della lingua e strofinarlo verso il labbro. Sollevare il raschietto e spostarsi nuovamente verso il basso. Ripeti il movimento. Passare da una parte all'altra e applicare una leggera pressione durante lo sfregamento. Evitare di spostarsi dalla parte anteriore a quella posteriore. Vuoi portare i batteri in avanti, non indietro. Risciacquare il raschietto con acqua.
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Spremere una goccia delle dimensioni di un pisello di dentifricio ossigenato sul raschietto della lingua o sul retro dello spazzolino. Applicare uno strato di pasta sul retro della lingua. Lascia che lo strato agisca. Sfregando la lingua i batteri escono dalla superficie. La pasta di dente ossigenato penetra nella superficie della lingua per uccidere i batteri nascosti che producono zolfo.
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Lavare i denti normalmente. Sputa la pasta normale insieme a quella ossigenata che copriva la parte posteriore della lingua.
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Fai in modo che la lingua raschi una parte della tua routine quotidiana di pulizia orale. Raschi la lingua prima di lavarti i denti la mattina e, se lo desideri, prima di andare a dormire.
suggerimenti
- Visita il dentista almeno due volte l'anno per mantenere una buona salute orale.
Cosa ti serve
- Raschietto per lingua
- dentifricio ossigenato
- spazzolino da denti