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Un'ernia del disco provoca dolore quando il disco indebolito si gonfia nello spazio che contiene il nervo o la colonna vertebrale.Il dolore di un'ernia che preme sul nervo sciatico può presentarsi come un dolore acuto o un bruciore in una qualsiasi delle gambe, ad esempio. Per ridurre il disagio di un disco gonfio, è possibile utilizzare sia la terapia del freddo che quella del caldo insieme al riposo per ridurre al minimo i sintomi.
Come alleviare un'ernia del disco con il caldo o il freddo
Passo 1
Avvolgi l'impacco di ghiaccio in un asciugamano per proteggere la pelle. Se non hai un impacco, puoi usare un pacchetto di verdure surgelate.
Passo 2
Applicare il ghiaccio, a intervalli non superiori a 20 minuti, più volte al giorno. La terapia del freddo funziona meglio se iniziata immediatamente dopo l'inizio del dolore.
Passaggio 3
Applicare una borsa dell'acqua calda o una lampada riscaldante dopo due o tre giorni di terapia del freddo.
Passaggio 4
Fai un bagno caldo per alleviare il mal di schiena. Il calore applicato alla schiena aumenta il flusso sanguigno e rilassa i muscoli, alleviando la pressione.