Come calcolare l'IMC per le persone con una grande struttura ossea

Autore: Janice Evans
Data Della Creazione: 1 Luglio 2021
Data Di Aggiornamento: 1 Maggio 2024
Anonim
Come calcolare l'IMC per le persone con una grande struttura ossea - Articoli
Come calcolare l'IMC per le persone con una grande struttura ossea - Articoli

Contenuto

BMI è una misura che dà un'idea del grasso corporeo totale, in base all'altezza e al peso. Utilizzato per valutare la salute di uomini e donne adulti, il BMI è un'abbreviazione per l'indice di massa corporea. Tuttavia, potrebbe non essere accurato se le dimensioni del corpo non vengono prese in considerazione. Altri fattori che il calcolo del BMI ignora sono la densità muscolare o la massa magra e, sebbene entrambi siano positivi per la salute, determinano un maggior peso corporeo.


indicazioni

Il calcolo del BMI prende in considerazione solo l'altezza e il peso della persona (Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)

    Determina il tuo indice di massa corporea

  1. Pesare e registrare il valore in chilogrammi.

  2. Annota la tua altezza in metri.

  3. Trova il quadrato dell'altezza. Ad esempio, se la tua altezza è 1,6 m, fai: 1,6 x 1,6 = 2,56

  4. Dividi il tuo peso in chilogrammi per il valore trovato nel passaggio 3. Ad esempio, se il tuo peso è 55 kg, fai: 55 ÷ 2,56 = 21,48

  5. Ora hai il valore del tuo BMI.

    Conoscere le dimensioni della struttura ossea

  1. Utilizzare un metro a nastro per determinare le dimensioni del polso in centimetri. Nota questo valore.


  2. In base alle dimensioni del polso, determinare se la struttura ossea è grande:

    DONNE Inferiore a 1,57 m di altezza: l'impulso avrà una misura superiore a 14,6 cm. Tra 1,57 me 1,65 m di altezza: l'impulso avrà una misura superiore a 15,8 cm. Sopra 1,65 m di altezza: l'impulso avrà una misura superiore a 16,5.

    UOMINI Sopra l'altezza di 1,65 m: l'impulso avrà una misura superiore a 19 cm.

  3. Se le misurazioni indicano che la struttura ossea è grande, aggiungere il 10% all'IMC calcolato. Il BMI ideale per una persona con una struttura ossea grande è 23-25.

suggerimenti

  • Di seguito sono elencate le gamme BMI per le persone sane. Se la tua struttura ossea è grande, aggiungi fino al 10% del valore.
  • BMI inferiore a 18,5 = Sotto peso
  • BMI tra 18,5 e 24,9 = sano
  • BMI tra 25 e 29.9 = Sovrappeso
  • BMI superiore a 30 = obesità

Cosa ti serve

  • carta
  • calcolatrice
  • Metro a nastro