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Qualcuno sta per darti un pugno in faccia e la tua unica via di fuga è bloccata. Cosa fare?
indicazioni
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Fai un passo avanti verso l'attaccante deviando il pugno.
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Tieni sollevata la mano sinistra per proteggerti dal pugno. Il palmo della mano deve essere rivolto verso l'esterno e le dita insieme.
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Muovi la mano sinistra e afferra il pugno dell'attaccante con la mano sinistra.
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Afferrare la spalla dello stesso braccio con la mano destra.
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Fai scorrere il piede destro in avanti, posizionandolo dietro la gamba anteriore dell'aggressore, coscia contro coscia.
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Spingi la spalla dell'attaccante e fai un gancio attorno al suo piede.
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Spingilo sul pavimento.
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Sollevare il ginocchio e scalare con il tallone sulle costole del tuo avversario, se necessario.
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Scappa via quando il tuo aggressore sta avendo difficoltà ad alzarsi.
suggerimenti
- La velocità è essenziale. Più veloce esegui la tecnica, più efficace sarà. Puoi anche evitare la resistenza dell'aggressore in questo modo.
avvertimento
- Le tecniche di autodifesa possono causare seri danni. Fai attenzione quando pratichi con un partner. Se affrontato da un aggressore, cerca sempre di scappare prima.
Cosa ti serve
- Attrezzatura per arti marziali
- Uniformi
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