Come rubare la palla nel basket

Contenuto

• indicazioni
• Ruba da un avversario che gocciola con la palla
• Ruba la palla quando viene passata al giocatore che sta marcando
• Cosa ti serve

Se non hai la palla, c'è solo un modo semplice per risolverlo: ruba la palla dell'avversario

indicazioni

I giovani giocano a basket (Goodshoot / Goodshoot / Getty Images)

Ruba da un avversario che gocciola con la palla

1. Mantenere una distanza che, mentre si estende l'intero braccio, è possibile raggiungere il giocatore.

2. Mantenere la corretta postura difensiva con i piedi a distanza di un braccio.

3. Trascina i piedi mentre il tuo avversario si muove.

4. Concentrati sul dribbling del tuo avversario. Si muove solo con la mano sinistra? Ti piace palleggiare la palla tra le sue gambe?

5. Prova a prendere la palla in un movimento laterale mentre sta tornando da terra. La palla ha meno contrazioni quando si torna alla mano.

6. Torna alla tua postura difensiva se non sei riuscito a rubare la palla.

Ruba la palla quando viene passata al giocatore che sta marcando

1. Stabilisci una posizione difensiva che ti permetta di vedere il giocatore e la palla. La distanza tra te e il giocatore marcato varia a seconda della posizione della palla.

   
   

2. Cerca di attirare un passaggio mal fatto fingendo di essere fuori posizione e non prestando attenzione a chi ha la palla, tenendo presente che non vuoi davvero essere fuori posizione o ignorare chi ha la palla.

3. Quando la palla viene passata al giocatore che è segnato, allungare il braccio che darà il tratto più lungo tra te e il giocatore e la traiettoria della palla.

4. Colpisci la palla verso di te o verso un membro della tua squadra.

Cosa ti serve

• Calzini atletici
• Divise da pallacanestro
• Canestri da basket
• Scarpe da basket
• Palloni da basket