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introduzione
Utilizzata nel corso della storia dalle tribù sudamericane, la damiana (turnera diffusa) era uno dei rimedi preferiti dell'antica civiltà Maya. È una pianta a forma di arbusto che ha un profumo dolce e piccoli fiori gialli. I lunghi fogli dentellati sono tradizionalmente usati come farmaci e sono disponibili presso molti negozi online e negozi di alimenti naturali. La ricerca sui suoi effetti è all'inizio, ma molti dei presunti benefici sono stati confermati negli studi.
Stress e ansia
Uno degli usi più comuni e tradizionali della damiana era legato al sollievo dell'ansia e dello stress. La ricerca sui topi ha fornito supporto per queste antiche credenze testando un componente della pianta noto come apigenina. Tre prove comuni di nervosismo nei ratti indicavano che i roditori si rilassavano sotto l'effetto della sostanza. Erano più disposti a indagare su ciò che esisteva attraverso un buco, non così diffidare di luci brillanti e meno paura degli specchi.
Migliorare il sonno
I ricercatori che hanno studiato gli effetti della damiana sui ratti hanno anche trovato i loro effetti a dosi più elevate. Hanno scoperto che il farmaco ha un potenziale sedativo, valutando una diminuzione dell'attività dei roditori. Questo è analogo agli effetti delle benzodiazepine, che combattono l'ansia se assunte in piccole dosi e hanno proprietà sedative a dosi maggiori.
Prestazioni sessuali
I Maya usavano damiana principalmente per i suoi effetti sulle prestazioni sessuali. Le proprietà rilassanti della pianta agiscono a livello cellulare e provocano l'espansione delle arterie e permettono un aumento del flusso sanguigno. Quando gli uomini prendono damiana, funziona allo stesso modo del Viagra, causando l'erezione a causa dell'aumento del flusso sanguigno. Ha dimostrato di migliorare le prestazioni sessuali in topi maschi impotenti e può anche aiutare le donne. È utilizzato in una preparazione per le donne (insieme ad altre sostanze come il ginseng) e in un sondaggio condotto su donne che assumono la sostanza, il 73% ha riportato un miglioramento generale della loro vita sessuale.
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Perdita di peso
Hanno anche considerato il potenziale di damiana come aiuto nella perdita di peso. Lo studio ha valutato gli effetti di un trattamento combinato (incluso anche guaranà e yerba mate) e ha concluso che vi era una significativa perdita di peso nell'arco di circa sei settimane. Questo risultato è probabilmente dovuto all'abilità di Damiana (almeno collettivamente) di aumentare il tempo necessario per il sistema gastrointestinale per svuotarsi e ridurre il tempo necessario affinché una persona si senta "piena". Questo probabilmente riduce l'eccesso di cibo e quindi aiuta nella perdita di peso.
Altri usi
Oltre a questi benefici, ce ne sono anche molti altri che hanno un supporto scientifico temporaneo. È stato dimostrato che damiana agisce come un inibitore dell'aromatasi aiutando a regolare le mestruazioni delle donne in età fertile e i livelli di estrogeni nelle donne in postmenopausa. Viene anche usato per trattare problemi gastrointestinali in Messico. E la ricerca ha confermato la sua efficacia contro Gram-positivi e Gram-negativi - due classi primarie di batteri. Lo studio sugli effetti nei ratti ha anche confermato il loro potenziale come analgesico e ha concluso che era paragonabile alla morfina. È importante notare che, sebbene i benefici di Damiana trovino una base sperimentale, devono essere studiati molto più profondamente prima di essere confermati.