Contenuto
- Sviluppo del bambino
- Indice di massa corporea
- Comprensione del BMI per i bambini
- Precauzioni su BMI
- Stile di vita sano
Non esiste un peso, un'altezza e un peso normali per un bambino di otto anni. Fattori come il sesso e lo sviluppo della pubertà possono influenzare drammaticamente queste variabili. Usa risorse come la scala dell'indice di massa corporea e il pediatra di tuo figlio per determinare se lui o lei è in salute e cresce a un ritmo normale.
Sviluppo del bambino
Ogni bambino si sviluppa a un ritmo diverso. Alcuni raggiungono la pubertà prima, all'età di otto anni, altri non raggiungono la pubertà fino a quando compiono quattordici anni. Grasso e muscoli sono distribuiti in modo diverso nel corpo di ragazzi e ragazze. Di fronte a questo, il peso ideale per una bambina di otto anni non è necessariamente lo stesso del peso ideale per un ragazzo della stessa età. Ciò che è più importante a qualsiasi età è che l'altezza e il peso di un bambino siano bilanciati in base alla proporzione di grasso e muscoli nel corpo.
Indice di massa corporea
Gli esperti usano l'indice di massa corporea per determinare la misura del grasso corporeo dell'individuo in base all'altezza e al peso della persona. Questo indica se sei normale, basso, sopra normale o obeso.
Per calcolare il BMI di tuo figlio, devi conoscere il tuo peso in chilogrammi e l'altezza in metri. Per prima cosa calcola il quadrato dell'altezza del tuo bambino. Quindi dividere il peso del bambino per questo numero. Ad esempio, se hai 60 kg e hai un'altezza di 1,67 m, dovresti dividere il peso per il quadrato dell'altezza per ottenere il risultato 21,5.
Comprensione del BMI per i bambini
Di solito, i valori BMI inferiori a 18,5 indicano che si è sottopeso. L'IMC compreso tra 18,5 e 24,9 indica che si è a peso normale. Uno può essere sovrappeso se il BMI è tra 25 e 29.9, o obeso se è 30 o superiore.
Considerando che i bambini si sviluppano a tassi diversi, gli specialisti hanno sviluppato grafici BMI sull'età e il sesso di un bambino. Il grafico usa le percentuali per indicare se un bambino di una certa età è sottopeso, peso normale, sovrappeso o obeso. Se il BMI del bambino è uguale o superiore al 50% e inferiore all'85% per otto anni, allora è a peso normale. Un bambino di otto anni di solito ha un peso normale se ha un BMI nell'intervallo di 13,75 / 18. Una bambina di otto anni di solito ha un peso normale se ha un IMC compreso tra 13.5 / 18.25.
Precauzioni su BMI
BMI è una formula generale che non tiene conto delle circostanze specifiche di ogni individuo. Il corpo di ogni bambino si sviluppa in modo molto diverso e la scala del BMI non è in grado di distinguere correttamente tra grasso e muscolo. Se sei preoccupato per l'altezza e il peso del tuo bambino, consulta il pediatra.
Stile di vita sano
Una dieta equilibrata e esercizi fisici sono essenziali per lo sviluppo sano del bambino. Assicurati di fornire pasti ben bilanciati e nutrienti per i tuoi figli e incoraggia l'esercizio fisico e i giochi. Una buona dieta e attività fisica aiutano a mantenere una buona percentuale di peso e altezza. Consultare il pediatra di vostro figlio se avete domande o dubbi sulla dieta.