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La mancanza di nutrienti nella dieta, le reazioni allergiche alle sostanze chimiche in scarpe nuove, l'infiammazione dei nervi, l'artrite, l'ipotiroidismo o persino il diabete possono causare la formazione dei piedi o dei polpacci. Questo problema, noto anche come sindrome di Grierson-Gopalan, può causare una sensazione di bruciore accompagnata da dolore da moderato a grave. Sebbene una varietà di farmaci siano disponibili per il trattamento di questa malattia, alcuni rimedi casalinghi possono contribuire ad alleviare il disagio dei sintomi.
acqua
Uno dei più potenti rimedi naturali per la sensazione di bruciore nei piedi e nelle gambe è l'immersione in acqua ghiacciata. Aggiungere alcuni cubetti di ghiaccio all'acqua a temperatura ambiente. Per un sollievo più duraturo, immergere i piedi in una soluzione di acqua con aceto almeno due volte al giorno.
Impiastro di pepe
Un impiastro di pepe può aiutare ad alleviare il formicolio e la sensazione di bruciore ai piedi. Aggiungi una dozzina di peperoni e scaldali a fuoco vivace. Impastarli e metterli in un panno pulito e fine, formando una sorta di Babbano. Posizionare il cataplasma sulla zona interessata delle gambe e dei piedi. Il calore del pepe riduce il dolore in modo più sicuro rispetto ai farmaci per via orale e senza effetti collaterali.
Scarpe adatte
Se tendi a formicolare gli arti inferiori, indossa sempre calzini di cotone puliti e asciutti. I calzini che proteggono i piedi dall'umidità aiutano a prevenire i sintomi. Cambiali ogni otto ore durante il giorno.
Le scarpe comode sono essenziali per il sollievo della combustione del piede. Cambia spesso le tue calzature e compra solo scarpe in pelle o tessuto. Se la curva interna del tuo piede è alta, avrai bisogno di un calzino liscio. Per le curve meno pronunciate, si dovrebbero usare solette con maggiore curvatura. Compra scarpe specifiche per il tuo tipo di piede e che ti danno abbastanza supporto per affrontare la giornata. Non indossare troppe scarpe nuove nei primi giorni, fino a quando i tuoi piedi non si saranno abituati a loro.
esercizi
Esercizi di stretching possono aiutare ad alleviare il dolore ai piedi e alle gambe. Stare più o meno a 1 m da un muro e posizionare le mani su di esso, con i palmi contro. Appoggiati in avanti, portando un ginocchio verso il muro e appoggiandoti sui gomiti. Il tallone dell'altro piede dovrebbe essere sul pavimento e la gamba estesa. Magra fino a sentire un leggero allungamento del muscolo del polpaccio. Ripeti con l'altra gamba.
Come regola generale, aiuta anche a evitare di stare nella stessa posizione per un lungo periodo di tempo.
Rimedi dietetici
Evitare lo zucchero, cibi ricchi di carboidrati, alcool e tabacco. Diete ricche di vitamina B e complessi di niacina hanno aiutato alcune persone ad alleviare il dolore e il formicolio dei piedi. Mangia verdure a foglia verde, fagioli, piselli, noci, latte e uova per aggiungere questi nutrienti alla tua dieta.