Contenuto
- introduzione
- Revisione del veicolo
- Tempo di fare le valigie
- Alcol e direzione
- Filtro solare: non uscire di casa senza di esso
- Idratati
- Prepara pasti leggeri
- La tua sicurezza
- Attenti alla macchina
- Tieni d'occhio i bambini
- Rilassati ... è Carnevale!
- Sesso sicuro
- Se rimani a casa ...
introduzione
Il carnevale è la festa popolare più importante del Brasile e anche la più attesa. Tanto per coloro che viaggeranno e godranno le vacanze sulla spiaggia, come per quelli che intendono cadere nella baldoria. Tuttavia, l'affollamento delle persone nelle città costiere, nelle strade di campagna e negli aeroporti, l'elevato consumo di alcol e il caldo clima estivo richiedono alcuni semplici ma importanti passi per garantire una vacanza divertente, sicura e tranquilla.
Revisione del veicolo
La prima misura per coloro che stanno per affrontare un viaggio in auto è controllare se tutto è in ordine con la macchina. È meglio visitare un meccanico affidabile e controllare le condizioni delle ruote, l'allineamento, la sospensione, il bilanciamento, l'impianto elettrico, il triangolo di controllo, la scimmia, la chiave per ruota e la ruota di scorta. Per il comfort dei passeggeri e dell'autista, che ne dici di un pass presso l'autolavaggio? Anche gli occhiali puliti sono indispensabili. Non dimenticare il documento dell'auto, la patente di guida e il serbatoio. Accidenti! Tutto pronto? Ora, sì, stai sulla strada!
Tempo di fare le valigie
Dopo la revisione in macchina, è il momento di fare i bagagli. Il caldo è intenso in questo periodo dell'anno, quindi è meglio indossare abiti comodi, tessuti leggeri come cotone e lino. Per coloro che amano passeggiare sul lungomare, non dimenticare le tue sneakers e il tuo cappello o berretto. Per la spiaggia, costume da bagno, pantofole e asciugamani esclusivi per pulire quando si lascia il mare. Già il profumo importato, meglio lasciato a casa e portare un accendino a Colonia. Non dimenticare di includere nel necessario le medicine che usi abitualmente, come analgesici, antiallergici e antiacidi.
Alcol e direzione
Tutti sono già stanchi di conoscere il pericolo che sta mescolando bevande e direzione, una combinazione che può essere fatale. Gli incidenti stradali sono la principale causa di morte tra i 15-29enni di tutto il mondo. Nella classifica dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), il Brasile occupa il quinto posto nel numero di morti nel traffico. Subito dietro India, Cina, Stati Uniti e Russia. Nel 2011, il Ministero della Salute ha registrato 153,6 mila ricoveri nel Sistema Sanitario Unificato (SUS) derivanti da incidenti stradali. Hai paura? Quindi se bevi, prendi un taxi.
Filtro solare: non uscire di casa senza di esso
Se hai un oggetto indispensabile (non solo in Carnevale) è la crema solare. Dovrebbe essere applicato ogni giorno al mattino e riapplicato durante il giorno. Ma, in spiaggia e in piscina, è assolutamente necessario riapplicare sempre quando si esce dall'acqua. Una domanda comune a cui si rivolgono le persone è il fattore di protezione da scegliere al momento dell'acquisto del prodotto. Secondo gli esperti, il fattore non è così decisivo nella protezione. Ciò che realmente farà la differenza è il tempo di esposizione al sole. Quindi non importa se il fattore di protezione della tua protezione solare è 30 o 80, riapplica ogni due ore e sempre quando esci dall'acqua.
Idratati
Sapevi che una persona è in grado di resistere per più di 150 giorni senza mangiare, ma dopo 36 ore senza acqua, il corpo va in bancarotta? L'acqua è indispensabile per il corretto funzionamento del corpo e aiuta nell'eliminazione delle tossine. Idealmente, dovrebbero essere consumati almeno due litri al giorno. Se hai difficoltà a bere acqua, prendi un thermos e prendilo gradualmente durante il giorno. Noterai la differenza tra la pelle, i capelli e, soprattutto, la disposizione.
Prepara pasti leggeri
Molto attento con il cibo nei giorni di Carnevale. Le alte temperature sono un pericolo in quanto contribuiscono al rapido deterioramento del cibo. È meglio mangiare frutta, insalate e cibi leggeri. Evitare menu ipercalorici e consumare pasti leggeri ogni tre ore. Stai molto attento quando disinfetti il cibo! Insalate e frutta vanno lavate in acqua corrente e rimangono per 15 minuti in una soluzione di acqua con aceto o ipoclorito di sodio. La misura è un litro d'acqua per ogni 15 gocce. Se hai difficoltà a raddoppiare la tua assistenza sanitaria nei giorni precedenti con l'assunzione di vitamina C. Questo rafforza il sistema immunitario e diminuisce il rischio di contrarre un virus durante le vacanze.
La tua sicurezza
Il carnevale, come il capodanno, è una vacanza che richiede più attenzione del solito per quanto riguarda la sicurezza. Alcune misure possono essere molto utili per prevenire furti e rapine. Sia sulla spiaggia o in palle e blocchi, evitare l'uso di gioielli, oggetti di valore e trasportare grandi quantità di denaro. Se possibile, porta i soldi riservati in una borsa di plastica sulle tue scarpe o vestiti. Non mettere oggetti importanti in tasca. Invece, conservali in una piccola custodia intorno al collo e nascosti sotto la camicia. Prendi solo carta e abbastanza per piccole spese. Non camminare mai in luoghi deserti e poco illuminati di notte. Non guidare mai o guidare ubriaco. E in caso di qualsiasi movimento strano o di emergenza, chiama il numero 190.
Attenti alla macchina
Se possibile, lascia l'auto a casa e usa un taxi. Se devi guidare al polo del carnevale, ballare o sambódromo, parcheggia la tua auto in un posto luminoso. Allarmi e chiavistelli di sicurezza sono benvenuti così come ogni protezione aggiuntiva. Fai molta attenzione quando entri e esci dalla macchina. Sii veloce, evita di parlare e "rannicchiarsi" in questo momento, lascia parlare in macchina. E molta attenzione negli incroci durante l'alba e sempre, sempre, rispettare la segnaletica!
Tieni d'occhio i bambini
I bambini dovrebbero anche essere monitorati con cura raffinata. Per quelli più grandi, organizza un punto d'incontro o guidali verso il bagnino se sono persi. Con i più piccoli, molta attenzione, specialmente in luoghi con molto movimento. I braccialetti identificativi con il nome, l'indirizzo e il cellulare dei genitori sono molto utili, specialmente sulla spiaggia.E non dimenticare la crema solare, molta acqua, cibo leggero e se non sanno ancora nuotare, metti le boe. Ricorda: in mare e in piscina, tutte le cure sono piccole con i più piccoli!
Rilassati ... è Carnevale!
In ogni situazione in cui c'è affollamento, ci vuole molta tolleranza e pazienza. Diventa difficile sbarazzarsi di un urto o di un push-push. Quindi se ti trovi di fronte a un isolato di strada, rilassati e prendi l'umore. Non stressare con un piccolo scherzo (tipico di quelli che hanno bevuto troppo) o un calpestare il piede. Se sei più caldo, meglio stare a casa e guardare la baldoria in televisione.
Sesso sicuro
È difficile resistere a tanti appelli, bevande e corpi in mostra. Quindi non fa mai male dire che il sesso senza preservativo è il più grande rubato! Oltre a una gravidanza indesiderata, si corre il rischio di contrarre una malattia a trasmissione sessuale. Di tutte le raccomandazioni per evitare le malattie sessualmente trasmissibili, senza dubbio l'uso del condom è il più raccomandato e sicuro perché è economico e molto facile da usare. E parlando di AIDS, il termine "gruppo a rischio" era nel passato. Il rischio è di quelli che non si proteggono!
Se rimani a casa ...
Se sei uno di quelli che odia Carnival e vuoi sapere è il conforto della tua casa e della città senza traffico, come goderti e goderti i musei, andare al cinema, avere amici a casa, guardare i DVD, finire quel libro che tu " spinto "e anche fare una pulizia nel guardaroba? Ciò che conta è essere in armonia con te stesso! Ma ricorda che molti di questi consigli per la sicurezza sono buoni per tutto l'anno, non solo per Carnival!