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Uno dei luoghi più difficili per mantenere sane abitudini alimentari è il cinema. I commensali tendono ad avere solo dolci e salati, burro e popcorn. Ecco alcuni modi per continuare a mangiare sano mentre guardi un film.
Passo 1
Se il cinema non vende acqua in bottiglia, assicurati di portarla a casa. Sii discreto nascondendolo nel cappotto o nella borsa. Le bevande analcoliche o anche punch alla frutta e tè freddi contengono molto zucchero. Evita di acquistare una qualsiasi di queste bevande, ma se non hai altre opzioni, ordina una bibita dietetica.
Passo 2
Se ordini i popcorn, non aggiungere sale o burro aromatizzato, poiché aggiungeranno solo sodio e calorie extra di cui non hai bisogno. I popcorn possono essere molto gustosi senza di loro.
Passaggio 3
Molti cinema offrono come opzione l'uvetta ricoperta di cioccolato, che è una scelta migliore rispetto ad altri cioccolatini. Il cioccolato fondente, se disponibile, è anche migliore del cioccolato al latte.
Passaggio 4
Alcuni cinema offrono spuntini con frutta, fatti con vero succo di frutta, come opzione. Contengono ancora zucchero, ma sono sicuramente una scelta più sana rispetto agli snack ripieni di zucchero che tutti amiamo così tanto.
Passaggio 5
Prendi i tuoi snack da casa e rischia di entrare senza essere scoperto. Le noci non salate sono un'ottima alternativa ai popcorn. Inoltre il frozen yogurt può soddisfarti senza rimpianti. I biscotti integrali o persino i panini sono opzioni migliori degli hot dog e degli snack, che sono diventati parte del rituale dell'andare al cinema.