Come rilevare i livelli di serotonina

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Se soffri di insonnia, depressione o ansia, questo può essere innescato da una bassa serotonina. Parlate con un medico per avere un esame del sangue e delle urine per verificare i livelli della sostanza e le alternative per sentirsi meglio. La serotonina è un ormone prodotto nel cervello e si trova anche nel tratto digestivo e nelle piastrine del sangue. Svolge un ruolo importante nell'umore, nel sonno e nella memoria. Il triptofano, un aminoacido, si trova nelle fonti proteiche, come il tacchino, e serve a convertire 5-HTP in serotonina.

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insonnia (Comstock / Comstock / Getty Images)

1. Prima di controllare i livelli di serotonina, informi il medico delle medicine che sta assumendo o dei problemi di salute che ha, poiché possono influenzare i risultati. Farmaci come la morfina e il litio possono interferire con i risultati. E le condizioni, come l'infarto, l'ostruzione intestinale, la fibrosi cistica e la sindrome da dumping, possono portare a valori più alti.

   

   Informi il medico di tutte le medicine che stai assumendo. (Digital Vision./Photodisc/Getty Images)

2. Evita i pasti ricchi di carboidrati prima del test in quanto ciò può aumentare la serotonina. Alcuni alimenti a base di carboidrati includono orzo, avena, grano saraceno, patate dolci, patate dolci e zucchine. Vitamine come la B6 possono anche aumentare i tuoi livelli. Chiedi al tuo medico per quanto tempo evitare certi cibi prima del test.

   
   

   

   patate (Hemera Technologies / PhotoObjects.net / Getty Images)

3. Prendi il test della serotonina, chiamato anche il livello 5-HT o 5-idrossitriptamina, in un laboratorio. Il medico ti fornirà una richiesta per l'esame; Portalo con te al laboratorio. In generale, il digiuno non è necessario, ma consultare il proprio medico per istruzioni specifiche.

   

   Rimozione del sangue (Liquidlibrary / liquidlibrary / Getty Images)

4. Discutere con il medico la possibilità di avere un'analisi delle urine di 24 ore oltre al test del sangue. Viene eseguito per diagnosticare la sindrome carcinoide, che sono tumori nell'intestino tenue, colon, appendice e bronchi. I livelli di serotonina sono alti quando questa sindrome è presente.

   

   
   
   Campione di urina (Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

5. Pianificare una consultazione con il medico per valutare i risultati e le opzioni di trattamento. Un risultato del test standard è compreso tra 101-283 ng / ml. Bassi livelli di serotonina possono influenzare l'umore, il sonno, la regolazione della temperatura corporea, il desiderio sessuale, la memoria e l'apprendimento. Livelli elevati possono indicare la sindrome carcinoide.

   

   Discutere i risultati con il medico (Immagini di Comstock / Comstock / Getty Images)