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Esercitare i muscoli facciali è importante quanto esercitare qualsiasi altro muscolo nel corpo. Per mantenere la faccia fresca e sana, e per evitare guance cadenti, gli esercizi per la zona della bocca possono aiutare a prevenire rughe, rilassamento e pelle rilassata che creano un aspetto vecchio e stanco.
Esercizio n
Tieni l'interno della bocca con le dita indice (come facevi per fare una smorfia da bambino) ed estrai. Questo esercizio aiuta a rafforzare e stringere il muscolo che circonda la bocca. Mentre spingi delicatamente la bocca aperta di lato, prova ad unire le tue labbra. Sentire il potere, tenere premuto per alcuni secondi e rilasciare. Fai questo esercizio cinque volte per iniziare e aumenta gradualmente fino a circa 20 alla volta, eseguendo il movimento lento, aumentando costantemente.
Esercizio n
Riduci la profondità delle linee che vanno dal naso alle labbra eseguendo questo esercizio almeno dieci volte al giorno per cominciare, aumentando gradualmente la strada fino a 15 o 20. In primo luogo, posiziona i pollici sotto il labbro superiore e poi prendi il labbro con i lati degli indici. Tenendo saldamente, abbassare leggermente. Ora prova a sollevare il labbro superiore tenendolo in posizione abbassata con le dita. Tieni la contrazione per circa cinque secondi e poi rilassati
Esercizio # 3
Apri la bocca come fai nella poltrona del dentista. Apri il più ampio possibile, sentendo lo stiramento lungo i lati della bocca, del viso e del labbro superiore. Adesso apri gli occhi il più possibile allo stesso tempo, quindi rilassati. Sentirai un piccolo formicolio intorno alle labbra. Fai questo esercizio cinque volte per iniziare, aumentando gradualmente fino a circa dieci. Fai questo esercizio tutti i giorni.