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Lo zolfo, o le uova marce, colpiscono tutti occasionalmente, ma se li stai vivendo spesso, potresti voler apportare qualche cambiamento nella tua dieta. In generale, eliminare alcuni cibi malsani e scegliere cibi più sani risolverà il tuo problema. Per i casi più gravi, parla con il medico.
Cibi da evitare
Evitare certi cibi può aiutare a minimizzare l'eruttazione dello zolfo. Evita di mangiare uova, non solo perché contengono zolfo, ma anche perché sono ad alto contenuto di proteine, il che aggrava le eruttazioni in alcune persone. Molti alimenti contengono uova, quindi leggi le etichette e le informazioni nutrizionali per evitare di consumarle. Evitare anche di consumare cibi ricchi di zuccheri, come dolci e gelati, nonché bevande alcoliche o gassate. Inoltre, stare lontano dalle noci, preparati con zolfo e limitare il consumo di prodotti lattiero-caseari.
Aumentare l'assunzione di fibre
Aumentare l'apporto di fibre migliorerà la salute dell'apparato digerente, il che renderà meno probabile la formazione di rutti di zolfo. Buone fonti di fibre includono verdure, frutta e cereali integrali. Scegli invece il riso integrale anziché il riso bianco, i prodotti integrali invece di quelli a base di farina bianca e frutta e verdura intera anziché i succhi.
Cocktail al mattino
Un cocktail mattutino con acqua tiepida, miele scuro e succo di limone o limone può aiutarti a purificare il sistema dalle tossine. Assicurati di bere molta acqua durante il giorno per mantenerti idratato, il che aiuta a liberare le tossine dal tuo corpo e previene la stitichezza.
Parlate con il vostro medico
Se i rimedi casalinghi non risolvono il problema, parli con il medico, poiché potrebbe avere un'infezione che necessita di trattamento.Se i rutti di zolfo sono causati da una prescrizione di farmaci a breve termine, potrebbe essere meglio trattare i sintomi. Se hai intenzione di assumere il farmaco per un tempo indefinito, chiedi al tuo medico se puoi passare a un altro farmaco o cambiare il modo in cui dovresti prenderlo. Se l'eruttazione è accompagnata da altri sintomi digestivi come diarrea, crampi o vomito, si rivolga al medico.