Contenuto
L'acne è definita come un disturbo cutaneo caratterizzato da infiammazione, punti neri e brufoli. L'American Academy of Dermatology lo considera il disturbo cutaneo più comunemente trattato, che colpisce circa l'80% degli americani durante la loro giovinezza e la prima età adulta. L'acne a volte viene trattata con oli contenenti omega 3, a volte chiamati acidi grassi omega 3.
Omega 3 e acne
Il centro medico dell'Università del Maryland afferma che l'omega 3 è utile nel trattamento dei disturbi della pelle. Si consiglia di assumere olio di lino, una fonte di omega 3, in forma liquida o in capsule, per via orale.
Olio di pesce
Il sito cure-guide.com suggerisce una capsula concentrata di olio di pesce o un cucchiaio di olio di fegato di merluzzo per il trattamento dell'acne. Entrambe sono fonti di omega 3 e sono prese per via orale. Secondo questo sito, gli acidi grassi essenziali agiscono lubrificando il corpo, permettendogli di liberarsi dalle tossine nei pori della pelle.
Fonti di dieta
Molti pesci contengono omega 3 e rappresentano buone fonti di acidi grassi essenziali. Alcune specie, tuttavia, come il pesce spada, lo sgombro e lo squalo, possono contenere alti livelli di mercurio. Le donne incinte, le donne che allattano e i bambini dovrebbero limitare l'assunzione di questi alimenti.
integratori
Gli integratori alimentari di omega 3 sono commercializzati. Assicurarsi che gli oli siano preparati da un laboratorio qualificato e privi di mercurio.
Acidi Omega 3 e Acne correlata agli ormoni
Nel libro "Alternative Cures", Bill Gottlieb suggerisce un supplemento preparato di acidi grassi, che dice influenza l'equilibrio ormonale come trattamento dell'acne per le donne che hanno convulsioni legate al loro ciclo mestruale.