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Se il tuo alluce ha cambiato forma e sta iniziando a piegarsi sul resto delle dita, probabilmente hai un alluce. I boli sono dolorosi, specialmente quando si sfregano sulle scarpe da tennis. Usando una protezione per i bunions cuscini e riduce il dolore associato.
indicazioni
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Compra scarpe che non provocano crampi ai piedi e spazio per le dita. Le scarpe strette aumentano il dolore delle borsite. Una guardia borsite non aiuterà se le scarpe sono strette.
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Scegli un protettore a zeppa in gel per un maggiore sollievo, che puoi trovare nella maggior parte delle farmacie. Gli schermi a base di silicone resistono alla maggior parte degli usi, ma qualsiasi schermo in gel può essere riutilizzato.
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Metti lo scudo a piedi nudi e pulisci, facendo scivolare la maniglia sull'alluce e posizionando lo scudo sopra l'alluce. Alcuni protettori includono anche un separatore per le dita, che dovrebbe essere posizionato tra l'alluce e il medio. La scheda aiuta a riallineare l'alluce.
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Indossa la protezione sotto le scarpe e le calze durante il giorno. Non dovrebbe influenzare le tue attività. Se è a disagio, le sue scarpe saranno probabilmente troppo strette.
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Lavare il protettore con acqua calda e sapone dopo l'uso. Asciugare o lasciare asciugare in un luogo con una buona circolazione d'aria.
suggerimenti
- Puoi allargare un paio di scarpe preferite con un alesatore se è troppo stretto. È possibile trovare un'estensione di scarpe presso farmacie e negozi specializzati.
- Usa un regolatore di borsite durante la notte per aiutare ad allungare i tendini e riallineare l'alluce.
- Se un protettore borsite non riduce il dolore, parla con un podologo delle opzioni di trattamento.