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Gonfiore al ginocchio può derivare da traumi locali, una lesione atletica o un uso eccessivo. Questo può portare allo sviluppo di liquido nel ginocchio, comunemente chiamato acqua del ginocchio. Il dolore in queste condizioni può variare da inesistente ad estremo, e ci può essere una sensazione di tensione, rigidità o incapacità di rafforzare l'articolazione del ginocchio. La riduzione del liquido dipende dalla gravità della lesione e dal grado di gonfiore.
indicazioni
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Stop o semplicemente ridurre qualsiasi esercizio che provoca dolore. Questo implica camminare il meno possibile e appoggiare il ginocchio. Potrebbe essere necessario evitare di guidare se il ginocchio interessato reagisce con dolore quando spingi i pedali
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Applica il ghiaccio avvolto sul tessuto al ginocchio e mantienilo il più in alto possibile. Appoggia la gamba su una sedia o, se possibile, sdraiati con il ginocchio su un cuscino. Ciò consente al fluido di drenare.
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Avvolgere il ginocchio con una benda elastica per ridurre gonfiore, dolore e infiammazione. Non usare la benda in modo così stretto da influenzare la circolazione locale. Togliti la benda se senti che la gamba sotto la benda è fredda, formicolante o intorpidita, e rimettila comunque un po 'più larga.
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Chiedere consiglio al medico se il gonfiore o il dolore sono gravi o se non migliora dopo uno o due giorni. Il medico può decidere di aspirare il liquido dal ginocchio con un ago e una siringa, che fornisce un rapido sollievo. Se il liquido indica che c'è un'infezione, prendi degli antibiotici.
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Cerca un fisioterapista se il medico lo dirige. Un terapista fisico può curare gonfiore e liquido nel ginocchio con stimolazione elettrica e massaggio, nonché insegnare esercizi isometrici per ridurre il fluido e rafforzare i muscoli circostanti.
Ridurre il gonfiore e il fluido nel ginocchio
Cosa ti serve
- ghiaccio
- panno
- Bendaggio elastico
- sedia
- cuscino