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L'acqua nel ginocchio è un gonfiore nell'articolazione causato dall'eccesso di liquidi. Secondo la Mayo Clinic, i sintomi dell'acqua del ginocchio comprendono dolore, gonfiore, lividi e rigidità. Le cause includono lesioni, artrite, gotta e infezione. Quando il gonfiore del ginocchio è causato da un eccesso di accumulo di liquidi, alcuni rimedi casalinghi possono migliorare i sintomi e ridurli a un livello accettabile.
indicazioni
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Ridurre le attività che peggiorano il gonfiore. Ad esempio, se il ginocchio si gonfia quando si pulisce la casa, lasciare che la sporcizia si accumuli per alcune settimane e appoggiare il ginocchio; una casa sporca è meglio di un ginocchio rotto.
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Applicare ghiaccio al ginocchio per 20 minuti ogni due ore. Gli impacchi freddi possono essere acquistati presso la farmacia locale e già forniti con un involucro protettivo. Per il ghiaccio fatto in casa, usa una grande busta di piselli e more congelati - assicurati di mangiarli dopo.
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Quando possibile, sollevare il ginocchio sopra il livello del cuore. Se usi un computer, passa a un laptop. Se ti piace guardare la TV, siediti con la gamba sul retro del divano.
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Tenendo il ginocchio leggermente con una benda elastica. Un'altra alternativa è comprare un calzino chirurgico in una farmacia. Un calzino chirurgico da banco applica la stessa pressione su tutta la gamba e riduce il rischio di stringere troppo il ginocchio.
avvertimento
- Consultare un medico per una diagnosi appropriata. I problemi al ginocchio non sono sempre causati dall'eccesso di liquidi.
- Non applicare il ghiaccio direttamente sulla pelle. Per prima cosa avvolgerlo in un panno sottile.
- Se la parte inferiore della gamba diventa blu o fredda dopo la benda, significa che la tua band è troppo stretta. Rimuovilo, lascia che la circolazione ritorni e torni di nuovo.
Cosa ti serve
- Calze chirurgiche
- ghiaccio