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Ci sono alcune cose più fastidiose che rendersi conto che il tuo piede è intorpidito. Alzarsi da una posizione quando il piede è così può essere un grosso problema. Per evitare danni, sveglia prima il piede. Ecco come puoi svegliare un piede dormiente in qualsiasi posizione.
indicazioni
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Passa le dita e le unghie sulla zona interessata. Inizia con la metà inferiore della gamba. Così facendo stimolerai il flusso di sangue al tuo piede e ne avrai bisogno molto.
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Mescola il piede lentamente. Non vorrai muovere di un pollice. Basta iniziare a oscillare avanti e indietro.
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Ora fai scorrere la punta delle dita sulla pianta del piede, coordinandoti con le spire nell'arto. Svegliarsi un piede intorpidito può spesso sembrare come essere morso da aghi, e vorrete evitarlo al massimo. Procedi dolcemente.
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Inizia a muovere il piede per una distanza maggiore. Invece di vibrarlo, prova a metterlo sotto pressione. Metti alla prova il tuo intero piede per la sensibilità. Dovresti riuscire a sentire tutte le cose che toccano il tuo piede proprio ora.
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Metti giù il piede come se dovessi alzarti. Se senti il pavimento completamente e non più sensazioni di formicolio, sei pronto. Ripeti i passaggi 4 e 5 tante volte quante sono necessarie finché non ti rialzi letteralmente in piedi!
suggerimenti
- Prova a pensare a qualcos'altro quando cerchi di svegliare il tuo piede. Non concentrarti su alcun dolore.
avvertimento
- Consultare il proprio medico se questo è un sintomo ricorrente.