Contenuto
- indicazioni
- Ciclo mestruale e applicazione
- Durante le mestruazioni
- suggerimenti
- avvertimento
- Cosa ti serve
La crema di igname selvatico è commercializzata come una forma naturale di progesterone, un ormone prodotto dalle donne nelle loro ovaie. Il progesterone mantiene i livelli di estrogeni in equilibrio ed è vitale per la salute di una donna. Gli uomini producono anche progesterone - ma in piccole quantità. Durante il ciclo mestruale, i livelli di progesterone femminile diminuiscono. I produttori di questa crema sostengono che l'uso sulla pelle allevia i sintomi e il dolore premestruale e durante le mestruazioni.
indicazioni
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Inizia ad usare la crema il nono giorno del ciclo mestruale e continua fino alla fine del ciclo. Il primo giorno del ciclo è il giorno in cui inizia il tuo ciclo mestruale. Nella prima settimana non dovresti aver bisogno della crema, dal momento che il tuo corpo sta già producendo abbastanza progesterone.
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Strofina la crema sul fondo di entrambe le braccia il primo giorno. Ogni giorno strofinare la crema su una zona diversa del corpo, una volta al mattino e una volta prima di coricarsi.
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Strofina la crema sul collo il secondo giorno, mattina e sera.
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Strofina la crema su entrambi i seni il terzo giorno. Nota che stai andando giù per il corpo; usa questo per ricordare l'ordine in cui dovresti applicare la crema.
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Strofina la crema sulla zona del ventre due volte il quarto giorno. Al quinto, strofinalo su un lato delle natiche. Il sesto giorno, sfregati sull'altro lato dei glutei.
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Strofina la crema sulla parte posteriore della coscia il settimo giorno e poi dall'altra parte il giorno otto, due volte al giorno. Il giorno nove, strofina la crema sulla parte interna della coscia destra e poi il giorno dieci all'interno della coscia sinistra.
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Ripeti la routine dal giorno 11 fino alla fine del ciclo mestruale.
Ciclo mestruale e applicazione
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Strofina 1/8 cucchiaino di crema sull'addome se senti crampi molto dolorosi.
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Ripeti questa procedura ogni 30 minuti finché il dolore non si attenua.
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Strofina 1/8 della crema sulla nuca se soffri di mal di testa o emicranie durante le mestruazioni. Ripeti ogni 30 minuti fino alla scomparsa del dolore.
Durante le mestruazioni
suggerimenti
- La tensione premestruale può essere ridotta attraverso il consumo di cibi sani e una routine di esercizio regolare.
- Vai da un medico se hai una sindrome premestruale o dei crampi mestruali molto gravi.
avvertimento
- Se stai cercando di rimanere incinta, non usare la crema fino al 15 ° del ciclo mestruale, dopo l'ovulazione; il progesterone è una forma di controllo delle nascite.
- Consultare sempre il proprio medico prima di provare nuovi farmaci o creme che possono influire sulla salute.
Cosa ti serve
- Crema di igname selvatico
- cucchiaino