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Gli adolescenti spesso si sentono confusi su ciò che è il peso ideale e sano del corpo. Sebbene ci sia un numero di numeri che può essere fornito come il "peso giusto", questo ignorerebbe molti fattori importanti nel calcolo del peso di un adolescente. Con una maggiore conoscenza del peso normale, una giovane donna può vivere uno stile di vita sano.
I fatti
Il peso normale per gli adolescenti di entrambi i sessi è molto difficile da determinare perché i bambini e gli adolescenti si sviluppano fisicamente a ritmi diversi, con altezze e pesi diversi, non solo di anno in anno, ma anche di mese in mese. Per risolvere questo problema, il CDC fornisce un calcolatore di indice di massa corporea (BMI) e il suo significato per determinare se i bambini e gli adolescenti sono nel range di peso medio.
misurazione
Dopo aver inserito le informazioni sul sito Web CDC, l'indice di massa corporea dell'adolescente viene calcolato automaticamente e quindi confrontato con quello di altri adolescenti della stessa età, altezza e sesso. Questi altri fattori sono importanti perché il peso varia notevolmente tra loro. Se un adolescente è sottopeso nel suo gruppo, è considerata sottopeso. Le ragazze sotto il 95-85% sono considerate sovrappeso e oltre il 95% sono identificate come obese.
considerazioni
Tieni presente che anche il CDC descrive l'IMC solo come un indicatore di grasso corporeo "abbastanza affidabile" per la maggior parte delle persone, il che significa che alcuni adolescenti potrebbero essere erroneamente classificati come sottopeso o sovrappeso o obesi. Questo perché il sistema utilizzato può inclinarsi da un lato o dall'altro in base alle ragazze che vengono utilizzate come campione per il confronto. Se hai domande sul punteggio dell'indice di massa corporea, chiedi a un medico.
preoccupazioni
Secondo Folha de Alphaville, i disturbi alimentari sono la terza malattia cronica più comune tra gli adolescenti, dietro solo all'obesità e all'asma. Gli studi delle università internazionali prevedono che circa il 2% della popolazione soffrirà di questo tipo di problema. Questi numeri sorprendenti evidenziano la necessità di educare gli adolescenti più sul peso corporeo e su come mantenerlo con una dieta sana e l'esercizio fisico.
importanza
Nel 2005, il CDC ha pubblicato una scheda che ha rivelato che gli individui sottopeso e sovrappeso sono a maggior rischio di morte. Essere sottopeso per un lungo periodo può causare infertilità, osteoporosi, diminuzione dell'immunità e anemia, mentre il sovrappeso può creare rischi per il diabete, malattie cardiache e una serie di altre complicazioni. Evitare che i tuoi figli evitino sia con una dieta equilibrata che con un esercizio fisico ti garantiranno un futuro più sano.