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Come alleviare un mal di denti con la digitopressione. La digitopressione usa una pressione gentile ma decisa delle mani contro i punti meridiani del corpo per alleviare il dolore. A differenza dell'agopuntura - che consiste nell'inserimento di aghi sottili nei meridiani e richiede più allenamento - un principiante può solitamente eseguire la digitopressione ogni volta che il dolore mostra i suoi artigli. E pochi dolori sono frustranti come il mal di denti.
indicazioni
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Applicare simultaneamente la pressione su entrambi i lati del viso nell'area appena sotto gli zigomi, direttamente sotto le pupille.
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Usa la punta delle dita per applicare una pressione tra la mascella superiore e quella inferiore sul muscolo proprio di fronte alle orecchie. Se hai difficoltà a localizzare questo muscolo, chiudi i denti posteriori e senti l'area finché non senti una sporgenza: questo è il muscolo bersaglio.
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Esercitare una pressione sulla superficie esterna del braccio, a poche dita dalla base posteriore del muscolo deltoide.
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Unisci pollice e indice e individua il muscolo nella mano che forma la "rete" tra i due. Individua la posizione più alta in questo muscolo "di rete". Separa le dita e rilassa la mano. Fai pressione su quest'area.
suggerimenti
- Per ottenere i migliori risultati, applicare una pressione graduale e costante per almeno tre minuti per meridiano.
- L'utilizzo di uno o due dei punti di pressione descritti nei passaggi da 1 a 4 è spesso sufficiente. Trova quelli che sembrano funzionare meglio per te e concentrati su di loro.
- La migliore tecnica di digitopressione per la maggior parte delle aree sopra descritte utilizza il dito medio per applicare la pressione, con indice e anulare su entrambi i lati per fornire supporto. Ma anche esercitare pressione con i pollici, le nocche, i palmi delle mani, le altre dita o i lati delle mani è efficace.
- Qualche lieve disagio è normale quando si applicano le tecniche di digitopressione. Se avverti troppa sofferenza quando inizi ad applicare la pressione a un punto, abbassa leggermente la pressione fino a trovare un equilibrio tra piacere e dolore.