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La melanzana è un vegetale unico, non solo per il suo colore, gusto e bellezza ma anche per i suoi benefici nutrizionali. Infatti, la melanzana può abbassare il colesterolo in circa quattro settimane o meno.
indicazioni
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Recenti esperimenti hanno rilevato che le persone che hanno bevuto succo di melanzana hanno mostrato una riduzione dei loro livelli di colesterolo LDL (cattivo). Le pareti dei suoi vasi sanguigni erano rilassate, migliorando il flusso sanguigno. Questi effetti positivi erano dovuti alla nasunina (un puro detergente dei radicali) e ai fitonutrienti terpeni (sostanze nutritive derivate dalle piante) nelle melanzane, come pubblicato da The World's Healthiest Foods.
Misuratore di colesterolo
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Cerca una melanzana pesante, soda e senza macchia nella buccia. Lavarlo per rimuovere sporco o residui. Rimuovere le estremità del gambo e il fiore e tagliare le melanzane in 1 cm. Metti la verdura in 2 litri di acqua con qualche fettina di limone. Conservare in frigorifero per una settimana e bere tre bicchieri di succo di melanzana al giorno, reintegrando l'acqua secondo necessità. Ripeti il processo per quattro settimane. Puoi naturalmente ridurre il colesterolo di almeno 20 punti o più. (L'acqua potrebbe essere un po 'amara, ma questo non appesantisce i benefici).
Fette di limone con melanzane
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Se non bevi succo, usa le melanzane per i tuoi pasti. È delizioso caldo e freddo e può essere gustato speziato, ripieno, al forno, alla griglia, fritto, in umido, in umido o saltato. Usa gelsomino, basilico, alloro, aglio, peperoncino in polvere, origano, salvia e prezzemolo per condire i tuoi pasti con melanzane. Unirlo con pomodori e cipolle. Questo ortaggio, se preparato in questo modo, abbasserà ancora il colesterolo, ma probabilmente richiederà più tempo.
Stufato di melanzane
suggerimenti
- Avrai bisogno di quattro melanzane per quattro settimane.
- Bevi questo succo di melanzana con una dieta a basso contenuto di colesterolo.
avvertimento
- Le persone con problemi renali o cistifellea esistenti e non trattati potrebbero voler evitare di mangiare melanzane.
- Non dispensare da consigli medici.
Cosa ti serve
- melanzana
- Frigorifero e microonde.
- acqua
- Fette di limone