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L'ileostomia è una procedura in cui un chirurgo costruisce un ano artificiale, consentendo ai rifiuti di lasciare il corpo attraverso un foro praticato nella parete addominale. Questo può portare a problemi digestivi che possono aumentare dopo una serie di malattie, come il morbo di Crohn o l'IBS cronica. Tuttavia, a volte l'ileostomia viene invertita, scegliendo il paziente o su raccomandazioni mediche. In questi casi, aderire a una specifica strategia alimentare può aiutare il corpo a riadattarsi.
Guide generali
Evita di sovraccaricare il corpo con pasti abbondanti, consentendo al tratto digestivo di abituarsi a funzionare di nuovo come prima. Per fare questo, mantieni i tuoi pasti piccoli e regolari, con intervalli regolari tra loro durante il giorno. Mangiare una volta ogni tre o quattro ore, per un totale di sei pasti in tutto, è un buon inizio. Renditi conto che dovresti mangiare la stessa quantità e lo stesso tipo di cibo in tutti loro. In altre parole, non fare una colazione tradizionale e dopo poche ore mangia una mela, sostituendola con un pasto completo. In generale, un pasto significa consumare una fonte di proteine, frutta o verdura, alcuni grassi sani e possibilmente includere alcuni cereali integrali.
Composizione dei macronutrienti
Segui una dieta ricca di proteine e carboidrati mantenendo al minimo l'assunzione di grassi. Il grasso è generalmente difficile da digerire per il corpo, aumentando la probabilità che il pasto diventi presto un viaggio veloce in bagno. Tuttavia, il corpo ha bisogno di una concentrazione minima di grassi per funzionare correttamente, quindi assicurati che almeno il 25-30% delle calorie giornaliere provenga da grassi insaturi sani (e alcuni saturi) per garantire che il corpo sia in grado di svolgere compiti il massimo. Buoni esempi di grassi insaturi includono olio, olio di pesce, mandorle e noci. Assieme ai grassi, consuma molte fibre (almeno da 20 a 30 g al giorno), in quanto possono aiutare a facilitare il processo digestivo. Dividi l'assunzione di fibre in modo uniforme e ideale durante il giorno.
Alimenti trigger
Evita cibi piccanti, alcol, caffeina, latticini e cibi lavorati. Queste sono categorie di articoli che irritano il tratto digestivo. Insieme a questi alimenti, è probabile che si scatenino diversi eventi e dovrebbero essere evitati dopo l'inversione dell'ileostomia. Per definirli, tieni un diario per i primi mesi dopo l'intervento. Questo ti permetterà di isolare nel tempo gli alimenti particolarmente sgradevoli, eliminandoli dalla dieta.