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La flatulenza è una condizione comunemente nota come gas intestinale o gas. Quando i cibi che mangi non sono completamente digeriti, si verifica un processo chimico che produce gas. Questo processo consiste nella fermentazione di alimenti non digeriti dai batteri nel corpo. La Mayo Clinic nel suo articolo "Gas and Gas Pains" riporta che una persona rilascia normalmente gas almeno 12 volte al giorno. Sebbene sia imbarazzante, flatulenza e gas sono naturali. Non sono un problema serio, quindi i rimedi casalinghi sono efficaci per alleviarli.
indicazioni
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Versare un cucchiaino di bicarbonato in una tazza d'acqua.
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Spremi il succo di un limone nella tazza.
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Aggiungi un pizzico di sale.
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Bere la miscela per alleviare il gas in eccesso.
Alleviare il gas
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Prepara pasti più piccoli invece di tre pasti abbondanti in un giorno.
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Masticare il cibo lentamente e con attenzione, non ingerendolo tutto in una volta. Masticare e deglutire con cura per favorire la digestione.
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Mangia quando sei rilassato perché mangiare stressato o ansioso può interferire con la digestione.
Prevenire il gas
Cosa ti serve
- Bicarbonato di sodio
- limone
- sale
- tazza