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Ogni generazione afferma che le loro danze e canzoni preferite sono le migliori e gli anni '60 non furono diversi. Considerando che gli adolescenti degli anni Cinquanta hanno ballato il "Bop", quelli del decennio successivo hanno avuto un passo di danza molto particolare, che ha portato a molti altri rami della danza. Quella danza è il Twist - ispirato alla canzone di Hank Ballard, "The Twist". Il ballo è andato bene in sincronia con la canzone, che era una canzone di Chubby Checker o dei Beatles. Puoi ballare Twist da solo (è fantastico per la vita), con un partner o con un gran numero di persone. Ma Twist implica qualcosa di più che stare in piedi e rotolare.
Passo 1
Metti la tua musica preferita, preferibilmente dei primi anni '60.
Passo 2
Stare con i piedi a una distanza di circa 30-60 centimetri, ma con il piede destro (o sinistro) davanti al corpo rispetto all'altro, per il massimo beneficio. Il peso del tuo corpo si sposterà dalla gamba anteriore a quella posteriore mentre rotoli.
Passaggio 3
Tieni le braccia lungo i fianchi, ma leggermente piegate all'altezza dei gomiti. Userai le braccia per muovere il corpo da un lato all'altro.
Passaggio 4
Inizia ruotando la vita da sinistra a destra (lo stesso movimento circolare usato per rimuovere un tappo di bottiglia).
Passaggio 5
Inclina leggermente il busto in avanti, con il peso sulla gamba anteriore (mentre ancora rotoli), quindi inclina leggermente il busto all'indietro e continua a rotolare.
Passaggio 6
Se le ginocchia lo consentono, accovacciarsi sul pavimento ruotando i fianchi, quindi ruotare lentamente indietro. Puoi anche fare un piccolo salto in aria o alzare una gamba per aumentare la tua danza.