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Il vitello è costituito dai muscoli soleo e gastrocnemio che si trovano nella parte inferiore dietro la gamba. Il vitello può diventare molto grande a causa di un allenamento fisico eccessivo, predisposizione genetica o grasso localizzato. Ci sono diversi metodi che possono essere impiegati da soli senza spendere soldi o con l'aiuto di professionisti medici.
esercizi
Esercizi cardiaci (come correre, camminare, andare in bicicletta e nuotare) ti libereranno da qualsiasi grasso senza aumentare la massa muscolare. Allungare per 15 minuti prima e dopo l'attività fisica. Stretching, Yoga e Pilates aumentano la flessibilità e lasciano muscoli più lunghi per un aspetto più delicato. Allunga i polpacci tre o quattro volte al giorno. Il segreto è in esercizi ripetitivi leggeri. Migliorerai il tono muscolare senza lasciare i polpacci troppo grandi. Non usare pesi pesanti o il risultato saranno grandi polpacci. Prova questo esercizio: Sollevare il vitello: tieni in mano uno o due manubri in ogni mano e stenditi sui palmi dei piedi. Stai in piedi e torna lentamente fino a quando i tuoi piedi non sono appoggiati sul pavimento. Un'alternativa a questo esercizio è l'uso dell'attrezzatura per il polpaccio in palestra. Regolare il peso dell'attrezzatura prima di iniziare, regolare tra 4,5 e 13 kg. Metti le spalle sotto il cuscino e afferra i passanti. Sollevare i polpacci spingendo verso l'alto e verso il basso.
Interventi chirurgici per la riduzione del polpaccio
Un intervento chirurgico che risparmia i nervi farà morire il gastrocnemio. Secondo calfreduction.net, la dimensione del muscolo del polpaccio sarà ridotta di circa 1 - 3,5 cm, e il tempo di recupero è in genere rapido. Questo metodo può essere imprevedibile e indurre il soleo a lavorare di più, il che può causare una formazione anormale del polpaccio. Le radiofrequenze possono essere utilizzate nella chirurgia di rimozione dei nervi per ridurre le cicatrici e migliorare i risultati. In questo caso, la riduzione può ridurre perfettamente fino a 6 cm. Un taglio parziale nel muscolo è in grado di produrre risultati molto più accurati e affidabili di un intervento chirurgico di rimozione dei nervi. Questo metodo funziona tagliando parti del muscolo per scolpire la dimensione desiderata. Il tempo di recupero varia da sei a 12 mesi e la chirurgia lascia cicatrici. Secondo il sito calfreduction.net, la chirurgia più invasiva per la riduzione del polpaccio è la rimozione totale del gastrocnemio. Questo intervento rimuove tutto il gastrocnemio ed elimina completamente la funzione muscolare. Ci sarà una cicatrice dopo l'intervento che ci vorrà un po 'per scomparire. Come per la chirurgia di resezione parziale del muscolo, il recupero richiederà da 6 a 12 mesi.
