Come ottenere resistenza per il sesso

Video: Aumentare resistenza e controllo, migliorare l’erezione: sessualità maschile 1 parte.

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Il sesso dovrebbe essere un momento piacevole e intimo tra i partner, ma a volte un certo numero di fattori può contribuire a un uomo che soffre di problemi di resistenza. Spesso questi problemi vengono risolti facilmente con un piccolo sforzo. Ci sono molte opzioni per un uomo da considerare quando si cerca di durare più a lungo nella camera da letto.

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Gli uomini possono provare metodi naturali per migliorare la resistenza (Offerta di sesso da indolore da Fotolia.com)

Rimani in forma Come riportato in "Miglioramento del comportamento sessuale negli uomini attivi", gli uomini che praticano una media di 60 minuti al giorno, almeno tre giorni alla settimana, aumentano la resistenza sessuale, riducono il rischio di disfunzione erettile e aumentano la percentuale di orgasmi soddisfacente.
Masturbarsi. Ridurre l'immediatezza dell'eiaculazione durante il sesso, alleviando in anticipo la pressione iniziale. Un uomo che si masturba spesso saprà se sarà in grado di trascorrere più tempo per compiacere il suo compagno.
Vacci piano. Non avere fretta nel sesso e non focalizzare tutta l'attenzione sul "main event". Vai piano, goditi il tempo con il tuo partner ed evita di sentire la pressione per finire.
Prova qualcosa di diverso. Se una posizione particolare ti rende più facile eiaculare, trova una nuova posizione che diminuisca la sensibilità.
Usa un preservativo. È un fatto ben noto che i preservativi rendono gli uomini meno sensibili. Considera di usare il preservativo per avere una sensibilità più bassa, anche se sei in una relazione di fiducia e il tuo partner sta usando metodi contraccettivi.
Sii positivoCattive esperienze sessuali possono portare a problemi di disfunzione erettile se stai pensando a loro durante il sesso. Rimuovi tutte le esperienze negative dalla testa, concentrati solo sul tuo partner e goditi il momento. Lo stress è anche un problema che colpisce la resistenza maschile. Lascia tutto il lavoro e i problemi personali fuori dalla stanza.
Avere una dieta sana Una cattiva alimentazione può ridurre la resistenza e ridurre la libido.
Parla con un dottore. Se i metodi e i rimedi naturali non sono d'aiuto, prendere in considerazione la possibilità di discutere il problema con un medico. Il problema potrebbe essere correlato alla salute fisica o mentale.