Come misurare le dimensioni del braccio in centimetri

Contenuto

• indicazioni
• Misurare la lunghezza della manica
• Misurare le dimensioni del bicipite quando si flette
• Cosa ti serve

È possibile utilizzare diversi metodi per misurare la lunghezza del braccio e quello corretto dipende dalla parte che verrà misurata e dallo scopo della misurazione. Fare questo per ottenere una maglietta nella misura corretta è diverso dal semplice determinare la dimensione del bicipite. Indipendentemente dall'obiettivo, questo è un processo semplice e può essere fatto rapidamente ed efficacemente.

indicazioni

Braccio flessibile (immagine di pompaggio del braccio di MAXFX da Fotolia.com)

Misurare la lunghezza della manica

1. Scegli il braccio da misurare. Piegare il gomito di 90 gradi e posizionare la mano sul fianco corrispondente.

2. Posizionare il metro a nastro nel centro della gola, appena sopra il centro delle scapole.

3. Misurare la distanza tra il centro del collo e il gomito in centimetri e continuare a misurare fino al polso. Questa distanza combinata dalla gola al polso, inclusa la curva del gomito a 90 gradi, sarà la lunghezza totale del braccio in centimetri.

Misurare le dimensioni del bicipite quando si flette

1. Estendi completamente il braccio e avvolgilo attorno al metro.

2. Chiudere il bracciale mantenendo il metro a nastro intorno al braccio. Fletta il più possibile i muscoli delle braccia, specialmente i bicipiti e i tricipiti.

   
   

3. Notare la misura del picco più alto del braccio in centimetri. Sarà la misura del braccio flesso.

Cosa ti serve

• Metro a nastro flessibile
• matita
• carta