Contenuto
L'aceto di mele viene usato per perdere peso e ridurre il grasso corporeo. Se usato come aiuto dietetico, aiuta ad aumentare il metabolismo, a bruciare i grassi, a sopprimere l'appetito e a ridurre l'aumento di peso con l'acqua. L'aceto di mele contiene vitamine E, A e C, oltre a calcio, magnesio, potassio e ferro. Bere lo farà anche purificare il sangue, ripristinare l'equilibrio acido alcalino, abbassare il colesterolo e favorire la digestione.
indicazioni
-
Acquista l'aceto di sidro di mele in un negozio di alimenti naturali o in un negozio di alimentari. L'aceto crudo, organico e non filtrato con sedimenti a "matrice" contiene più vitamine, minerali e fibre rispetto ai normali filtrati. Mentre l'aceto non filtrato ha più benefici, costa anche di più e generalmente produce la stessa perdita di peso di quella filtrata. Acquista aceto di mele marroni (non bianco) se usi il filtrato.
-
Miscelare da 1 a 2 cucchiai di aceto di sidro di mele in 235 ml di acqua, succo di frutta o verdura. Se lo si desidera, aggiungere miele e cannella. Il gusto amaro dell'aceto sarà tollerabile nel tempo. Mescolare l'aceto con acqua e bere rapidamente funziona meglio.
-
Bere la miscela di aceto 15 a 20 minuti prima di ogni pasto e prima di coricarsi per due settimane. A seconda del peso e della quantità di grasso corporeo, non è raro perdere da 2,5 a 4,5 kg nelle prime settimane.
-
Sciacquare la bocca con acqua dopo aver bevuto aceto, ma non spazzolare, in quanto potrebbe danneggiare lo smalto dei denti, soprattutto se assunto lentamente.
-
Bere l'aceto di mele due o tre volte al giorno dopo la seconda settimana per perdere grasso extra e mantenere il peso. Aggiungi una dose o due nei giorni in cui ti senti gonfio o privo di energia. Se mangi un pasto abbondante, bevi il composto quando arrivi a casa.
suggerimenti
- Aggiungi alcuni esercizi di resistenza, come le flessioni, alla tua routine quotidiana di allenamento per aumentare il tuo metabolismo. Bere aceto di sidro di mele e avere una dieta ipocalorica e sana accelererà i risultati della vostra perdita di peso.
avvertimento
- Consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi programma di perdita di peso. Il metabolismo, il livello di attività e il consumo calorico giornaliero sono alcuni fattori che possono determinare quanto velocemente perderai peso. Considerare sempre i problemi di salute prima di perdere peso molto rapidamente.
Cosa ti serve
- Da 1 a 2 cucchiai di aceto di sidro di mele
- Succo di frutta o verdura (facoltativo)
- Miele o cannella (facoltativo)