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I litchi erano ampiamente usati nelle antiche pratiche medicinali cinesi e sono riemersi in molte culture come frutti sani. Con alti livelli di nutrienti e vitamine essenziali, sono una buona scelta per coloro che mangiano sano e possono avere determinati benefici per la salute. Tuttavia, ci sono segnalazioni di reazioni avverse nelle persone che li hanno consumati in eccesso. Sulla base di questi rapporti, i consumatori dovrebbero evitare di consumare più di sei o otto litchi alla volta.
Pericoli di consumo eccessivo
Un consiglio dei consumatori cinese nel 2004 informa che dovrebbero essere prese precauzioni contro il consumo di litchi in eccesso per una serie di motivi. Secondo i medici cinesi, "può causare ipoglicemia, portando a febbre, convulsioni e perdita di coscienza". I medici occidentali credono che il frutto sia pericoloso solo se la persona è allergica ai litchi, il che potrebbe causare "bassa pressione sanguigna, dolore gastrointestinale, problemi respiratori, edema cutaneo, vertigini e perdita di coscienza". Entrambi i professionisti occidentali e orientali concordano sul fatto che le persone che soffrono di diabete sono più a rischio di mangiare troppi litchi a causa dei loro alti livelli di zucchero e dovrebbero evitare di mangiare più di sei o sette frutti alla volta.
Effetti indesiderati segnalati
I litchi sono considerati un alimento "caldo" nella cultura cinese, una classificazione che dipende dalle qualità energetiche del cibo, ad esempio, se è cruda o cotta, qual è il suo colore e se è piccante o mite. Si ritiene che mangiare troppi cibi "caldi" squilibri il corpo umano - credenze personali e folclore credono che il consumo eccessivo di litchi possa causare epistassi, mal di gola e ulcere della bocca. Elizabeth Lee di HealthRabbit.com riferisce di avere mal di gola per un breve periodo in cui spesso mangiava litchi.
folclore
Su Tung Po, poeta, pittore e satirico cinese durante la dinastia Song, scrisse un famoso poema sul consumo di 300 litchi al giorno per consolarsi mentre era in esilio. Più recentemente, un paziente con ulcere allo stomaco in Florida ha dichiarato che mangiare da una a tre lettiere prima dei pasti abbondanti lo ha aiutato a sentirsi più a suo agio dopo aver mangiato e può aver aiutato la digestione.
Benefici per la salute
Nonostante i possibili rischi di consumare lychees in eccesso, consumarli moderatamente potrebbe avere alcuni effetti positivi. Il frutto contiene livelli significativi di ferro, calcio, proteine, fibre e potassio, e il suo alto livello di vitamina C fornisce importanti antiossidanti per l'immunità del corpo. Inoltre, possono anche aiutare a prevenire l'osteoporosi, le ghiandole gonfie, la gastralgia e la tosse.