Come pulire la vescica e i reni

Video: 3 buone abitudini per mantenere sani i nostri reni

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Esercizi fisici e cura del corpo
suggerimenti
Cosa ti serve

I tuoi reni e vescica sono organi molto importanti. Anche se lavorano principalmente come parte del sistema urinario, aiutano anche a mantenere sano il resto del corpo. La pulizia di queste strutture regolarmente è fondamentale per la tua salute generale. Pulire la vescica e i reni comporta immediatamente un semplice programma di tre giorni. Maggiori informazioni per maggiori informazioni.

indicazioni

L'acqua è essenziale per la pulizia della vescica e dei reni (www.mauidew.com, http://media.canada.com)

Eliminare caffè, soda, alcol, sale ed alimenti estremamente ricchi di proteine come parte della pulizia di tre giorni. Questi agenti agiscono come irritanti per i reni e la vescica e impediscono loro di eliminare le tossine dal corpo. Sostituire le bevande contenenti caffeina con acqua semplice. I pasti ricchi di proteine dovrebbero essere scambiati con fonti di cereali integrali come semi di lino, semi di girasole e mandorle.
Bere un bicchiere di 295 a 355 ml di succo di mirtillo biologico con colazione e pranzo. Riduce la quantità di calcio nelle urine. L'accumulo di questo minerale è solitamente la causa della lenta funzione dei reni, che porta all'accumulo di tossine nella vescica. Questo può anche causare infezioni del tratto urinario e calcoli renali, che sono piuttosto dolorosi.
Bevi un bicchiere di 355 ml di succo di potassio tra colazione e pranzo. Il potassio è un potente agente che agirà come un tonico purificante se ingerito in forma liquida. Ti aiuterà anche a mantenere la tua energia durante la pulizia. Fare un succo di potassio coinvolge il succo di carota, sedano, spinaci, prezzemolo e verdure di mare. Se non si dispone di uno spremiagrumi, mescolare semplicemente 60 ml di succo di salvia con 235 ml di acqua dalla fonte. Il succo di Graviola può essere acquistato dalla maggior parte dei negozi di alimenti naturali. Esistono numerose marche di graviola nel mercato. È importante comprare succo puro.
Bevi 235 ml di clorofilla liquida a pranzo. È il pigmento verde delle piante e fornisce molti benefici metabolici all'organismo, come il miglioramento del sistema immunitario, l'aiuto nella corretta funzione respiratoria e l'aiuto ad altri agenti purificanti per purificare il sangue. La clorofilla liquida viene solitamente venduta in flaconi da 700 ml. È anche disponibile nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali sotto la formula della capsula.
Bevi una tazza di tè di anguria tra il pranzo e la cena. È un diuretico delicato ma efficace che promuove la normale e attiva funzione dei reni e della vescica. Questo ti aiuterà a digerire il pranzo ea bilanciare il sistema prima del pasto serale.
Bevi 235 ml di succo di carota a cena. Tra i molti benefici di esso è la capacità di aiutare con schemi urinari regolari. Se sei allergico al succo di carota, sostituiscilo con il succo di mirtillo.
Bevi una tazza di tè per pulire la vescica e i reni prima di andare a dormire come parte del tuo programma di pulizia di tre giorni. Ci sono molte marche di questi tè sul mercato. Il tè detergente renale è un potente tè venduto nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali. È ricco di bacche di ginepro, seta di mais, foglie di menta e dente di leone che aiuteranno la vescica e i reni a bilanciare il sistema ea digerire il cibo mentre dormi.

Esercizi fisici e cura del corpo

Fai una passeggiata ogni giorno come parte della tua pulizia di tre giorni. Camminare aiuterà i tuoi reni a funzionare. Quando cammini, mantieni idratato con acqua dalla fonte. Consenti a te stesso di sudare, ma non privarti dei liquidi.

Persona che fa una passeggiata
Sedersi in una sauna per 30 minuti almeno una volta durante il programma. È un modo meraviglioso per rilasciare tossine e fluidi indesiderati attraverso il sudore. Se non si ha accesso ad una sauna, un bagno con doccia seguito da una doccia fredda aiuterà.
Allungati prima di iniziare la giornata e prima di alzarti ogni mattina. Un adeguato allungamento ti aiuterà a muoverti presto e cercherai di rilassarti prima di andare a dormire. Quando vai a letto, allungati prima di prendere il tè per la pulizia. Al mattino, fallo prima di colazione.

suggerimenti

Bevi da otto a dieci bicchieri d'acqua ogni giorno come parte del tuo piano nutrizionale. I tuoi reni e vescica lavoreranno di più se il corpo non è idratato correttamente.
Bere solo succo di mirtillo e succo di carota. Evita le bevande con zucchero, sodio aggiuntivo e che contengono aromi artificiali.
Ridurre o smettere di fumare durante la pulizia.