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Il succo di melograno è nutriente ma zuccheroso (Immagine melograno di HengeHoG da Fotolia.com)
Il succo di melograno è ricco di antiossidanti
Il succo di melograno è salutare perché è ricco di antiossidanti, "a concentrazioni più elevate rispetto ad altri succhi di frutta", afferma il cardiologo Thomas Behrenbeck. "Si ritiene che gli antiossidanti forniscano diversi benefici per la salute del cuore, compresa la riduzione della lipoproteina a bassa densità (LDL) o" colesterolo cattivo "." Questo succo è anche ricco di vitamina K, acido folico e potassio.
Il succo di melograno è ricco di zucchero
Sfortunatamente, il succo di melograno è anche molto zuccheroso. Un bicchiere contiene 33 g di carboidrati, di cui 32 g provengono dallo zucchero. La quantità di zucchero nel succo rende anche più calorico.
conclusione
Come il succo di melograno è così zuccherino, limitati a bere un bicchiere o meno un giorno. Se vuoi ridurre l'assunzione di zucchero, bevi solo mezzo bicchiere di succo di melograno con acqua gassata.